Równowaga i balans w pozycjach jogi
Kalendarium Wydarzeń
Bądź w kontakcie
Wyszukiwarka Wydarzeń

Organizujesz wydarzenie?
 Dodaj je do naszego kalendarza!

Informacje Specjalne

pokaż wszystkie

Informacje

Organizujesz wydarzenie?
 Dodaj je do naszego kalendarza!

pokaż wszystkie

Partnerskie szkoły jogi

Równowaga i balans w pozycjach jogi

11 grudnia 2021

Ruska 47, Wrocław

logo: Równowaga i balans w pozycjach jogi

Czy ciekawi Cię jak balansować na rękach? Czy wiesz czemu warto pracować nad balansem i rozwijać te cechy? Jak przenosić środek ciężkości, aby złapać równowagę stojąc na jednej nodze?

Zapraszamy na Warsztat poświęcony wybranym pozycjom balansowym w praktyce jogi!
Rozwijając zmysł równowagi rozmaitymi ćwiczeniami zwiększamy ilość bodźców docierających do naszego mózgu, dzięki czemu zwiększamy reaktywność i polepszamy pracę naszego układu nerwowego. Ćwiczenia na równowagę angażują i wzmacniają mięśnie głębokie oraz stabilizujące. Wykonywanie ich poprawia koordynację ruchową, a dzięki balansowi lepiej potrafimy zapanować nad własnym ciałem.

Podczas 3-godzinnego warsztatu:

- poznamy techniki balansowe
- odpowiednio przygotujemy nadgarstki
- rozwiniemy siłę i stabilność rdzenia (core)
- przeanalizujemy pracę podczas utrzymanie ciężaru nóg,
- popracujemy nad kluczowym dla balansów wejściem w skłon.

Warsztaty zostały stworzone zarówno dla osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą, jak i zaawansowanych. Wspólnie zajmiemy się asanami takimi jak: Bakasana (pozycja kruka), Pincha Mayurasana (pozycja pióra pawia/stanie na przedramionach), Bhujapidasana czy Utthita Hasta Padangustasana.

 

Data: 11.12.2021
Godzina: 11:30 -14:30
Koszt: 110 zł

Prowadząca:

Diana Weiss – 9 lat temu po raz pierwszy zetknęła się z jogą. Od tamtego czasu poszukiwała praktyki, która zostanie z nią na dłużej. W 2015 roku przyszła na Ashtanga jogę do Akademii Ruchu. To w niej odnalazła drogę, którą wiernie podąża z myślą, że jogi nie praktykujemy po to, by być lepszym w samej praktyce, lecz by stawać się lepszym w życiu. Zarówno joga, jak i wspinaczka, która jest jej pasją, są dla niej procesem, który dokonuje się w człowieku z każdym kolejnym dniem praktyki i każdą podjętą drogą w skale. Ukończyła kurs Asthanga Vinyasa Yoga u Beaty Darowskiej na poziomie RYT 200. Brała również udział w warsztatach z Manju Joisa, Johna Scotta, Stu Girling.

Zapisy przez formularz: https://akademiaruchu.com.pl/warsztaty-z-balansu-i.../

Wyszukiwarka Wydarzeń

Organizujesz wydarzenie?
 Dodaj je do naszego kalendarza!

ABC Jogi
Polecamy
JOGA SKLEP - Akcesoria do Jogi
ABC Jogi
ABC Jogi
Wyszukiwarka Szkół Jogi

JOGA SKLEP - Akcesoria do Jogi
sklep
Asany - Pozycje jogi
Zapytaj eksperta
Wiktor Morgulec
joga dla początkujących

Nauczyciel jogi wg. metody B.K.S Iyegara w Centrum Joga Żoliborz w Warszawie, w którym odbywają się codzienne zajęcia oraz weekendowe warsztaty jogi.

Partnerzy Portalu