Znajdź swoją wewnętrzną siłę - kurs jogi dla początkujących: 6 lekcji od zera - V edycja
czwartek, 25 maja 2023
Kurs od podstaw: najważniejsze elementy jogi | nauka podstawowych pozycji (praktyka fizyczna) | sztuka używania pomocy do jogi | indywidualna korekta | nauka prawidłowego oddechu i relaksacji
Podczas kursu od podstaw:
– dowiesz się jakie są najważniejsze elementy jogi
– nauczysz się prawidłowo oddychać
– nauczysz się wykonywać podstawowe pozycje jogi – pozycje stojące, siady, skręty, skłony do przodu, pozycje leżące, wygięcia do tyłu i podstawowe pozycje odwrócone
– nauczysz się używać pomocy do jogi: paski, klocki, krzesła, drabinki etc.
– dostaniesz indywidualną korektę
– nauczysz się rozluźnienia i relaksacji
* ćwiczenia są dostosowane do indywidualnych możliwości
1 LEKCJA właściwy oddech / pozycje relaksowe
2 LEKCJA pozycje stojące
3 LEKCJA siady / skręty
4 LEKCJA skłony do przodu
5 LEKCJA wygięcia do tyłu
6 LEKCJA pozycje odwrócone
Zajęcia odbywają się w każdy wtorek i czwartek o godz.: 20.00
TERMINARZ ZAJĘĆ KURSU DLA POCZĄTKUJĄCYCH
EDYCJA V, czerwiec 2023
13 czerwca (wtorek), godz. 20:00 – lekcja 1
15 czerwca (czwartek), godz. 20:00 – lekcja 2
20 czerwca (wtorek), godz. 20:00 – lekcja 3
22 czerwca (czwartek), godz. 20:00 – lekcja 4
27 czerwca (wtorek), godz. 20:00 – lekcja 5
29 czerwca (czwartek), godz. 20:00 – lekcja 6
Koszt kursu :
299 zł + 15% zniżki na dowolny karnet (do wykorzystania w przeciągu 2 miesięcy od zakupu)
Zapisy: https://crm.joga-joga.pl/rezerwacja/588/step1
Opłata za kurs
– przelewem na konto Joga Żoliborz 49 1140 2004 0000 3102 4532 3490, w tytule napisz: KARNET JOGA 6 LEKCJI i imię i nazwisko i nr. telefonu do 48 godzin od zgłoszenia
– gotówką bezpośrednio na recepcji Joga Żoliborz do 48 godzin od zgłoszenia
Jak się przygotować do zajęć:
– nie jedz nic bezpośrednio przed zajęciami, ostatni duży posiłek 2-3 godziny przed
– ćwiczymy boso, miej wygodny strój
– w szkole mamy wszystkie niezbędne pomoce
– jeśli nie masz swojej maty możesz korzystać z mat szkolnych, lub kupić matę w recepcji
Informacje dodatkowe:
Pierwszy raz przyjdź 15 minut wcześniej w celu dopełnienia formalności.
Bardzo prosimy o niespóźnianie się! Recepcja jest czynna do godziny rozpoczęcia zajęć.
W razie pytań kontaktuj się z nami:
732-999-955
