Joga dla początkujących - Utthita Trikonasana-Rozciągnięty trójkąt

Utthita Trikonasana-Rozciągnięty trójkąt - Wzmacnia mięśnie nóg, pozbywa sztywności nóg i bioder, wzmacnia kostki, łagodzi rwę kulszową, otwiera biodra daje poczucie stabilności, symetrii i siły.