Joga dla początkujących - Utthita hasta padasana-Pozycja rozgwiazdy

Utthita hasta padasana - Pozycja rozgwiazdy - przygotowuje do bardziej zaawansowanych pozycji stojących. Wzmacnia nogi, koryguje pracę stóp. Uczy jak podciągnąć skutecznie rzepki kolan do góry.