Joga dla początkujących - Supta virasana

Supta virasana - rozciąga przody ud, pomaga w prawidłowym ustawieniu miednicy, przynosi relaks dla nóg szczególnie po: długim staniu, marszu, bieganiu, usuwa bóle reumatyczne w kolanach, koryguje płaskostopie, buduje łuk stopy, pomaga w trawieniu, supta virasanę można wykonywać nawet po obfitym posiłku.