Joga z Prezesem - cz. I Haluksy (video)
czwartek, 26 kwietnia 2018
Stopy mogą wiele powiedzieć o człowieku, jego zdrowiu, dolegliwościach i stylu życia. Jeśli są zaniedbane i zniekształcone, nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale też bolą. Jak uniknąć problemu haluksów i jak radzić sobie, kiedy już się pojawią? Poniżej prezentujemy krótki film z doskonałymi i prostymi ćwiczeniami zaczerpniętymi z jogi, które pomogą w leczeniu i profilaktyce tego schorzenia.
Haluks (paluch koślawy) to schorzenie utrudniające funkcjonowanie i powodujące duży ból i trudności w chodzeniu. Niestety, w dużej mierze same (problem dotyczy głównie kobiet) jesteśmy odpowiedzialne za pojawienie się zwyrodnienia palca i stawu nosząc złe obuwie, dopuszczając do nadwagi, unikając ruchu...
Wysoki obcas powoduje przeciążenie przedniej części stopy, a buty z ostrym czubkiem zwiększają ucisk na paluch i łuk poprzeczny stopy. Pod wpływem zniekształceń stopa zaczyna inaczej pracować: nierównomiernie rozkłada się ciężar ciała, paluch przestaje być mocnym punktem podparcia w czasie chodu.
Ogromną rolę w rozwoju palucha koślawego odgrywa genetyczna skłonność do tego schorzenia. Ok. 70 proc. przypadków występuje on rodzinnie w linii żeńskiej - ma go babka, córka, wnuczka. Z punktu widzenia psychobiologii, która to nauka uznaje zależności pomiędzy chorobami, a emocjami przeżywanymi przez nas, naszych rodziców i innych naszych przodków przyczyna tego schorzenia może leżeć również głęboko w naszej psychice.
Jak zapobiegać zniekształceniu palców?
Najistotniejszą sprawą w zapobieganiu powstawaniu haluksów jest noszenie wygodnego obuwia: nie za ciasnego i nie za wąskiego (precz spiczaste noski i wąskie czubki!), ćwiczenie palców stopy, rezygnacja z wysokich obcasów, niedopuszczanie do nadwagi (zdrowa dieta) i ćwiczenia fizyczne. Mnogość istniejących metod operacyjnych świadczy o tym, że nie ma jednej dobrej i uniwersalnej i skutecznej metody.
Zatem zanim zdecydujesz się na intensywne leczenie, weź sprawy w swoje ręce i skorzystaj z naszej propozycji prostych i skutecznych ćwiczeń zaczerpniętych z jogi.
JOGA Z PREZESEM - CZ.I HALUKSY
Źródło : Joga z Prezesem.
poradnikzdrowie.pl
