Pozycje Jogi - pozycje siedzące
Kalendarium Wydarzeń
Bądź w kontakcie
Wyszukiwarka Wydarzeń

Organizujesz wydarzenie?
 Dodaj je do naszego kalendarza!

Informacje Specjalne

pokaż wszystkie

Informacje

Organizujesz wydarzenie?
 Dodaj je do naszego kalendarza!

pokaż wszystkie

Partnerskie szkoły jogi

Pozycje siedzące

Bardzo często wymagają wcześniejszego przygotowania w pozycjach stojących. Pomagają rozluźnić ciało, zmniejszają napięcie mięśni. Aby wykonać je prawidłowo kręgosłup musi być mocno wyciągnięty do góry. Pozycje te wzmacniają kręgosłup, usprawniają krążenie krwi - ułatwiają dopływ krwi do mózgu co ma istotne znaczenie w praktyce medytacji. A także to że przynoszą spokój, pomagają pozbyć się stresu. Dodatkowo tonizują narządy jamy brzusznej i klatki piersiowej. Są istotne zwłaszcza dla kobiet, gdyż uelastyczniają biodra i mięśnie dna miednicy a co za tym idzie: ułatwiają naturalny poród, zmniejszają napięcia i bóle.

Wyszukiwarka Szkół Jogi

JOGA SKLEP - Akcesoria do Jogi
Pozycje Jogi
Polecamy
Asany - Pozycje jogi
Wyszukiwarka Szkół Jogi

JOGA SKLEP - Akcesoria do Jogi
z
Zapytaj eksperta
Wiktor Morgulec
joga dla początkujących

Nauczyciel jogi wg. metody B.K.S Iyegara w Centrum Joga Żoliborz w Warszawie, w którym odbywają się codzienne zajęcia oraz weekendowe warsztaty jogi.

Partnerzy Portalu