Książka Tajemnice Zdrowia - Katarzyna Gwiazdowska
wtorek, 18 stycznia 2022
Tajemnice Zdrowia - autorka Katarzyna Gwiazdowska, Wydawnictwo Biały Wiatr, Rzeszów 2021. Z pełnym przekonaniem polecamy wszystkim czytelnikom najnowszą książkę Katarzyny Gwiazdowskiej "Tajemnice Zdrowia - Sześciotygodniowy, holistyczny program regeneracji ciała, emocji, umysłu i ducha". Imponujący i zachęcający jest początek tego poradnika, gdzie na kilku stronach znajdziemy entuzjastyczne recenzje napisane przez wybitnych specjalistów medycyny tradycyjnej, integracyjnej, naturopatów i trenerów rozwoju osobistego.
Książka powstała na bazie osobistych doświadczeń autorki, oraz bogatej wiedzy, którą zdobywała przez szereg lat nauki, na wileu kursach przebytych w Polsce i na świecie.
Autorka w swiej pracy opiera się także na wynikach najnowszych badań naukowych i literaturze z zakresu psychologii, psychoterapii, dietetyki, epigenetyki oraz najstarszej medycyny świata - ajurwedy.
Jeśli chcemy w niespełna sześć tygodni zregenerować w pełni organizm na wielu poziomach, to po przeczytaniu tej książki, jedyne co musimy zrobić to " przypilnować " naszą silną wolę i wtrwałość, aby zasady te krok po kroku wdrażać systematycznie w rutynę dnia codzienniego. Wszystkie "narzędzia" do tego procesu dostajemy od autorki gotowe, przedstawione w przekonujący, przystępny i rzeczowy sposób.
6 tygodni zmiany i 6 rozdziałów niniejszej książki, a w każdym z rozdziałów szczegółowo omówiony i rozpisany jeden problem, praktyczne recepty jego wyeliminowania zaplanowane na każdy dzień i konkretne zadania do wykonania.
Poradnik zawieranastępujące rozdziały:
- Tydzień 1. Poradź sobie ze stresem
- Tydzień 2. Zmień przekonania
- Tydzień 3. Uwolnij emocje
- Tydzień 4. Oczyść ciało
- Tydzień 5. Skomponuj zdrową zbilansowaną dietę
- Tydzień 6. Podtrzymuj zdrowe nawyki
To co odróżnia ten poradnik od innych obecnych na rynku to rekomendacja metody "małych kroków" zaczerpniętej z filozofii „Kaizen” (jap. „ciągła poprawa, dobra zmiana”). Polega ona na podzieleniu na mniejsze etapy drogi do wyznaczonego celu, która po tym podzielaniu sprawia mniej trudności w realizacji.
Jak wiemy - najskuteczniejsze są proste rozwiązania, a to co nam przeszkadza w ich wdrażaniu w życie to brak konsekwencji w działaniu, wytrwałości i silnej woli.
6 tygodni - to nie długo,spróbuj, wytrwaj, poczuj efekty, ciesz się zdrowiem i dobrym samopoczuciem . Z książką "Tajemnice Zdrowia " możesz tego dokonać!
Serdecznie polecamy !
O autorce:
Katarzyna Gwiazdowska – specjalizuje się w holistycznej pracy nad zdrowiem, zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Psycholog, psychodietetyk, dyplomowana trenerka detoksu Instytutu Świadomego Życia Ewy Foley, absolwentka Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego Ośrodka INTRA, certyfikowana nauczycielka metody Soul Body Fusion®. Interesuje się różnymi metodami oczyszczania i przywracania naturalnej harmonii organizmu.
Prowadzi m.in. detoksy holistyczne, warsztaty z zakresu psychodietetyki, profilaktyki stresu, rozwoju osobistego, kręgi kobiet, kursy praktyka i nauczyciela Soul Body Fusion®, sesje jogi i medytacji oraz udziela indywidualnych konsultacji.
