Kalendarium Wydarzeń

Bądź w kontakcie

Wpisz swój adres email i nie przegapisz niczego ważnego.

Wyszukiwarka Wydarzeń

Organizujesz wydarzenie?
Dodaj je do naszego kalendarza!

Informacje Specjalne

24 maja-14 czerwca KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - 17 EDYCJA, START: MAJ 2025
27 września-14 czerwca KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - 18 EDYCJA, START: WRZESIEŃ 2025
7-11 listopada JESIEŃ Z JOGĄ 2025 :: MORZE :: KADYNY :: 4 DNI :: KAD-L
7-11 listopada 4-DNIOWY WARSZTAT JOGI Z WIKTOREM MORGULEC :: STUDZIENIEC :: 4 DNI :: SL
16-23 listopada JESIEŃ Z JOGĄ:: WYSPA SOBIESZEWSKA :: 7 DNI:: WSL1
20-23 listopada JESIEŃ Z JOGĄ :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: 3 DNI:: WSL2
27-30 listopada 3-DNIOWY WARSZTAT JOGI WIBRACYJNEJ Z KASIĄ ENERLICH :: STUDZIENIEC :: 3 DNI :: SL2
27 grudnia-1 stycznia SYLWESTER Z JOGĄ 2025 :: 5 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA ZDRÓJ
27 grudnia-1 stycznia SYLWESTER Z JOGĄ :: STUDZIENIEC :: 5 DNI:: SG

pokaż wszystkie

Informacje

Organizujesz wydarzenie?
Dodaj je do naszego kalendarza!

16 listopada-21 grudnia KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START: STYCZEŃ 2025
24 maja-14 czerwca KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - 17 EDYCJA, START: MAJ 2025
27 września-14 czerwca KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - 18 EDYCJA, START: WRZESIEŃ 2025
7-11 listopada JESIEŃ Z JOGĄ 2025 :: MORZE :: KADYNY :: 4 DNI :: KAD-L
7-11 listopada 4-DNIOWY WARSZTAT JOGI Z WIKTOREM MORGULEC :: STUDZIENIEC :: 4 DNI :: SL
16-23 listopada JESIEŃ Z JOGĄ:: WYSPA SOBIESZEWSKA :: 7 DNI:: WSL1
20-23 listopada JESIEŃ Z JOGĄ :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: 3 DNI:: WSL2
27-30 listopada 3-DNIOWY WARSZTAT JOGI WIBRACYJNEJ Z KASIĄ ENERLICH :: STUDZIENIEC :: 3 DNI :: SL2
27 grudnia-1 stycznia SYLWESTER Z JOGĄ 2025 :: 5 DNI :: GÓRY :: PIWNICZNA ZDRÓJ
27 grudnia-1 stycznia SYLWESTER Z JOGĄ :: STUDZIENIEC :: 5 DNI:: SG

pokaż wszystkie

Partnerskie szkoły jogi

Joga palców. Część VI

czwartek, 22 października 2009

Rafał Gadomski

Pozycje wykonywane jedną dłonią są bardzo wygodne i można je śmiało wykonywać częściej.

Palec wskazujący: składanie do przodu.

Palec środkowy: składanie do przodu

Palec serdeczny: składanie do przodu.

Palec mały: składanie do przodu

Palec środkowy: rozciąganie boczne, odwiedzenie. ciąganie boczne, przywiedzenie

Palec wskazujący: rozciąganie boczne, przywiedzenie rozdanie

Kciuk: drugi staw, zgięcie.

Tim Tyler Finger yoga.
http://fingeryoga.com/ Tłumaczenie: Rafał Gadomski
Na podstawie tłumaczenia opracowała Justyna Moćko

Wyszukiwarka Wydarzeń

Organizujesz wydarzenie?
Dodaj je do naszego kalendarza!

Zdrowie

Sumie - japońskie malarstwo tuszowe, co ma wspólnego z jogą?

Polecamy

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - 18 EDYCJA, START: WRZESIEŃ 2025

Trwa rekrutacja na XVII Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej. Kurs przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania...

Intensywny Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - przygotowanie do egzaminu Zapisy NON STOP

Zapraszamy do wzięcia udziału w intensywnym kursie jogi ON-LINE przygotowującym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Do Kursu można dołączyć w dowolnym momencie.

Stres i zmęczenie zwalczaj praktyką jogi.

Współczesne tempo życia i ogrom bodźców, które docierają do naszego umysłu każdego dnia sprawiają, że bardzo wielu ludzi żyje w permanentnym stresie, czasem nawet nie będąc tego świadomym. Do niektórych z objawów przewlekłego stresu należą trudności z zasypianiem, bóle brzucha, niestrawność czy trzęsące się ręce....

Moje ciało się uśmiecha” - wygięcia do tyłu - korzyści, przeciwwskazania i porady praktyczne.

Wygięcia do tyłu to grupa pozycji, która nawet teraz, po 10 latach doświadczenia w praktyce jogi, budzi we mnie ogromny respekt. To przecież praca z tym, co niewidoczne - no bo ciężko nam jest zobaczyć nasz „tył”, ale ten nasz tył, czyli chociażby mięśnie grzbietowe...

Trening mięśni głębokich – dlaczego warto o nim pamiętać nie tylko w kontekście praktyki jogi?

Mięśnie głębokie, zwane też posturalnymi należą do najważniejszych struktur w naszym ciele. To one odpowiadają za stabilizację i utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Struktury te pracują przy większości czynności które wykonujemy, nawet jeżeli nie jesteśmy tego świadomi. Mocne mięśnie głębokie zapewniają zdrowie i sprawność, dlatego warto...

Joga przepisem na wieczną młodość!

„Wyglądasz na co najmniej 10 lat mniej” – słyszę prawie za każdym razem, gdy ktoś ostatnio pyta mnie o wiek. Gdyby ta sytuacja powtórzyła by się jedynie kilka razy, mogłabym to uznać za jakiś zbieg okoliczności czy zwykłą uprzejmość. Natomiast zdarza się to na tyle...

Książka Anatomia Ruchu w Praktyce. Wprowadzenie do ćwiczeń. Blandine Calais-Germain

Bardzo ciekawa pozycja do biblioteki jogina a także dla osób interesujących się innymi formami ruchu. Wszyscy, którzy chcą poznać funkcjonowanie ciała podczas aktywności fizycznej znajdą w tej książce odpowiedzi na wiele pytań i wątpliwości.

Książka Anatomia Ruchu w Praktyce. Materiały do ćwiczeń. Blandine Calais-Germain

Publikacja "Anatomia ruchu w praktyce. Materiały do ćwiczeń" jest kontynuacją tomu pierwszego "Anatomia ruchu w praktyce. Wprowadzenie do ćwiczeń". Publikacja jest skierowana szczególnie do osób, które uczą różnych technik ćwiczeń fizycznych i przekazują podstawy wykonywania ruchu.

Intensywny Kurs jogi ON-LINE 25 lekcji Wiktor Morgulec - doskonalenie praktyki

Zapraszamy do wzięcia udziału w intensywnym kursie jogi ON-LINE! 37 GODZIN - cykl 25 zajęć on-line przygotowujących do prawidłowego wykonania 50 pozycji z zestawu egzaminacyjnego KONSULTACJE on-line 48 GODZIN - praktyka własna z superwizją on-line

To warto wiedzieć - Lista laureatów tegorocznego plebiscytu ekologicznego Organic Life

Już znamy nazwiska laureatów Plebiscytu Ekologicznego Lista ORGANIC LIFE TOP 50, którzy zostali docenieni przez Jury składające się przede wszystkim z naukowców zorientowanych na ekologię, etykę i edukację. Spośród 88 Nominowanych w tym roku - drogą obrad - Jury wybrało 42 Laureatów i 8 osób...

JOGA SKLEP - Akcesoria do Jogi

Zdrowie

Sumie - japońskie malarstwo tuszowe, co ma wspólnego z jogą?

Wyszukiwarka Szkół Jogi

Prowadzisz szkołę jogi?
Dodaj swoją bezpłatną wizytówkę!

JOGA SKLEP - Akcesoria do Jogi

Zdrowe Przepisy

Joga palców. Część VI

Sumie - japońskie malarstwo tuszowe, co ma wspólnego z jogą?

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - 18 EDYCJA, START: WRZESIEŃ 2025

Intensywny Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - przygotowanie do egzaminu Zapisy NON STOP

Stres i zmęczenie zwalczaj praktyką jogi.

Moje ciało się uśmiecha” - wygięcia do tyłu - korzyści, przeciwwskazania i porady praktyczne.

Trening mięśni głębokich – dlaczego warto o nim pamiętać nie tylko w kontekście praktyki jogi?

Joga przepisem na wieczną młodość!

Książka Anatomia Ruchu w Praktyce. Wprowadzenie do ćwiczeń. Blandine Calais-Germain

Książka Anatomia Ruchu w Praktyce. Materiały do ćwiczeń. Blandine Calais-Germain

Intensywny Kurs jogi ON-LINE 25 lekcji Wiktor Morgulec - doskonalenie praktyki

To warto wiedzieć - Lista laureatów tegorocznego plebiscytu ekologicznego Organic Life

Sztuka życia. Medytacja Vipassana

Butelka miedziana 800 ml ajurweda

Zestaw Relaks & Uspokojenie Mata do akupresury + Herbatka Yogi Tea

skarpetki antypoślizgowe do jogi i pilatesu.

Krzesło do jogi Iyengara, II gatunek (kosmetyczne defekty) bez przedniej poprzeczki, kolor antracyt

Kadzidło, zestaw drewienek Palo Santo w woreczku

Sumie - japońskie malarstwo tuszowe, co ma wspólnego z jogą?

JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH 2XDVD cz 1

Sztuka życia. Medytacja Vipassana

Krzesło do jogi Iyengara, II gatunek (kosmetyczne defekty) bez przedniej poprzeczki, kolor antracyt

Mata do jogi z mikrofibrą Flow 3 mm Joy in me

Masło marchewkowe

SURÓWKA Z CUKINII

Morwa biała

Magnez - antidotum na stresy