Weekend z jogą 3-6 stycznia w Kazimierzu Dolnym

Na dobry początek roku zapraszamy na weekend 3-6 stycznia z jogą w Kazimierzu Dolnym Kurs dla praktykujących oraz zupełnie początkujących.

Zestresowany, zmęczony pracą? Wyskocz z miasta na weekend. Zmień klimat na piękny, malowniczy Kazimierz, poćwicz jogę z doświadczonymi nauczycielami. Praktyka jogi na wyjeździe bardzo się różni od praktyki na co dzień. Jest intensywniejsza, bo ćwiczy się więcej w ciągu dnia. Jednak dopiero wtedy możesz zaobserwować jakiś postęp. Ćwicząc 2-3 raz w tygodniu w mieście tylko raczej utrzymujesz swój poziom. To i tak super, że Ci się nie pogarsza (;-). Jest też pranajama i medytacja, więc ćwiczymy więcej członów hatha jogi. Zregenerujesz się, odpoczniesz i wrócisz z innym nastawieniem. To tylko 140 km od Warszawy.

Termin: 3-6.01.2020r. piątek - poniedziałek, zaczynamy kolacją w piątek i kończymy śniadaniem w poniedziałek

Joga: dwie sesje jogi w ciągu dnia prowadzone przez Iwonę (energia żeńska;-) i Leszka (energia męska ;-), pranajama i medytacja.

Wyżywienie: 2 posiłki wegetariańskie -śniadanie - szwedzki stół, obiadokolacja + podwieczorek

Miejsce: www.lipowadolina.pl.

Mieliśmy już dwa razy warsztaty weekendowe i miejsce jest piękne, ciche, urządzone ze smakiem, oddalone od innych zabudowań.

Plan warsztatu

3 stycznia piątek

od godz. 15:00 zakwaterowanie

18:00 obiadokolacja

19:00-19:30 spotkanie organizacyjne

20:30-21:00 sesja jogi i relaksu

21:00-21:30 medytacja

4 i 5 stycznia sobota i niedziela

7:30 - 8:00 napój imbirowy, kawa, herbata

8:00 - 10:00 sesja jogi

10:15- śniadanie

11:00 - 15:30 wspólny wyjazd do galerii artystów Ilony i Mirka Iwańskich (grają nam pięknie w Omśrodku) na ich zaproszenie na herbatkę (dla chętnych) lub czas wolny

15:30-16:15 pranajama i relaksacja

16:30 - 18:00 sesja jogi

18:15 - obiadokolacja

19:00-21:00 - koncert gongów lub czas wolny, film, spotkanie

21:00-21:30 - medytacja

6 stycznia poniedziałek

7:30 - 8:00 napój imbirowy, kawa, herbata

8:00 - 9:30 sesja jogi

9:30-10:00 relaks

10:15 śniadanie

11:00 wykwaterowanie i pożegnanie

Plan jest orientacyjny i może ulec niewielkim zmianom, jeśli grupa będzie chciała przesunąć jakieś godziny zajęć czy posiłków.

Dodatkowe atrakcje:

- zostaliśmy zaproszeni na herbatkę i może ciasteczko do galerii obrazów i innych dzieł Ilony oraz Mirka Iwańskich, którzy tam w okolicy mieszkają. Można nabyć np. bardzo ładny kalendarz na 2020 z obrazami Ilony oraz wierszami Mirka. Zobacz na ich stronie www.ilonairminaiwanska.pl

- Jest możliwość zorganizowania przez nich koncertu gongów i mis tybetańskich w Lipowej w sobotę lub niedzielę wieczór. Grają oni nam cyklicznie w Omśrodku. Byłoby to 40 zł dodatkowo płatne. Podczas koncertu gongów i mis tybetańskich już po kilku minutach uzyskujemy głęboki poziom relaksacji. Wibracje dźwięku wspomagają przywrócenie wewnętrznej harmonii, dzięki której usuniesz nagromadzone w codziennym stresie napięcia i blokady.

- spacery po okolicy, Lipowa użycza kijków do nordic walking

- znany i lubiany Kazimierz Dolny ;-)

- urocze wąwozy

- tuż za wzgórzem mieści się zaprzyjaźniona stajnia, która wchodzi w skład zespołu dworsko-parkowego Wylągi.

Cena: 800 zł pokój dwu lub trzyosobowy, 1100 pokój jednoosobowy, osoba towarzysząca 500 zł. Pies, kot - 15 zł / doba

Zaliczka 200 zł. Zapisy tutaj: http://www.hathajoga.pl/joga-wyjazdy/zapisz-sie-na-wyjazd-z-joga

Zapraszamy serdecznie,

Iwona&Leszek Kawa

Ps. Jeśli chcesz zrobić porządki na wiosnę to wybierz się na oczyszczanie wątroby z jogą do Ziołowego Zakątka na Podlasie 15-21 marca 2020 http://www.hathajoga.pl/joga-wyjazdy/oczyszczanie-watroby-z-joga