Joga na trawie 2009 - pierwsze zajęcia. 9.05.2009
środa, 20 maja 2009
Kiedy w zeszłym roku proponowaliśmy mieszkańcom miast spędzenie sobotniego poranku na bezpłatnych zajęciach Jogi na trawie, nie spodziewaliśmy się takiego zainteresowania. Przychodzili praktykujący jogini ale też osoby, dla których joga była do tej pory słowem oznaczającym ezoteryczne uniesienia;-) Ci, przekonywali się, że wykonywanie asan to doświadczenie swojego ciała, oddechu, mięśni i rozluźnienia. W tym roku również zapraszamy na zajęcia jogi do parków miejskich w Warszawie, Łodzi, Poznaniu, Wrocławiu, Zielonej Górze, Trójmieście.
Warszawa, Kępa PotockaInauguracyjne zajęcia Jogi na trawie w tym roku zgromadziły na Kępie Potockiej około 80 osób. Zajęcia dla dorosłych poprowadził Wiktor Morgulec z Centrum Joga Żoliborz. Niektórzy jogini przyszli z dziećmi, dla których osobne zajęcia prowadziła Joanna Kołyszko-Tomasik.
Rano wszyscy patrzyliśmy z niepokojem w niebo - czy wiatr przegoni chmury? Udało się - kiedy zaczynaliśmy praktykę, słońce od czasu do czasu wyglądało, natomiast odpoczywaliśmy w relaksie ogrzewani promieniami słońca.
Pierwsze zajęcia w tym roku na trawie, pierwsze rozciągnięcie rąk, wyciągnięcie się do nieba, utożsamienie się z drzewem w pozycji vrksasany…Radość i skupienie na twarzach ćwiczących.
Wiktor dokładnie tłumaczył technikę wykonania pozycji, aby osoby, które po raz pierwszy uczestniczyły w tej formie ćwiczeń, mogły poczuć swoje ciało w poszczególnych asanach.
Joasia zaangażowała 10-cioro dzieci w wykonywanie pozycji poprzez rozmowę, zabawę.
Dzieciaki z chęcią przyjmowały pozycję wielbłąda, zająca, świerszcza, wojownika. Asia podawała nazwę asany w sanskrycie i w tłumaczeniu polskim.
Po wykonaniu pewnej partii asan, Asia mówiła nazwę asan w sanskrycie, a dzieci ją wykonywały. Zdumiewająco dużo zapamiętały!
Trudno jest zaangażować uwagę dzieci w różnym wieku przez 1,5 godziny. Asi udało się to znakomicie;-)
Po zajęciach uczestnicy podchodzili do namiotu naszego partnera, firmy Eko Cykl, zajmującej się organizacją i zarządzaniem krajowego systemu recyklingu, którzy rozdawali ulotki edukacyjne informujące o swojej działalności.
Od niedawna firma Eko Cykl zajęła się kompleksowo kwestiami promowania proekologicznego trybu życia poprzez segregację odpadów, ale także wskazuje na właściwe odżywianie i zdrowy tryb życia jako kluczowe elementy realizacji zasady zrównoważonego rozwoju. Zainteresowanie działalnością firmy było spore - pracownicy odpowiadali na wiele pytań związanych z segregacją i recyklingiem.
Justyna Moćko
16 maja zajęcia poprowadzi Katarzyna Kałamajska ze szkoły Zacisze Jogi.
Łódź, Park Źródliska
Pochmurny i wietrzny sobotni poranek nie zapowiadał nic dobrego. Na godzinę przez zajęciami na niebie pojawiło się jednak słońce motywując wszystkich entuzjastów jogi do przyjścia do parku. Pomimo słońca o godzinie dziesiątej wciąż było rześko, więc praktyka oparta została w większości na asanach stojących, które stale podgrzewały atmosferę i ciała ponad 50-ciu joginów. Nie zabrakło takich wyzwań jak Ardha Chandrasana, Virabhadrasana III czy Paripurna Navasana, które nie tylko rozgrzewały ćwiczących do czerwoności;-), ale dawały także poczucie satysfakcji z wykonania tak trudnych asan zwłaszcza tym, którzy ćwiczyli jogę po raz pierwszy w życiu. Po asanach stojących kilka siadów, skręt i skłon do przodu pozwoliły rozluźnić zmęczone nogi i wyciszyć ciało przed Savasaną, która choć krótka, pozwoliła odpocząć po intensywnej praktyce.
Praktykę zakończyliśmy trzykrotnym odśpiewaniem mantry OM.
Jak na pierwszy raz troszkę nieśmiało i niezbyt głośno, ale następnym razem na pewno będzie głośniej.
Największą nagrodą dla obecnych w parku były szerokie uśmiechy na wszystkich buziach. Mnie te uśmiechy dały potężną dawkę energii na cały dzień. Dziękuję serdecznie za przybycie.
Joanna Skoraczyńska
16 maja zajęcia poprowadzi Katarzyna Jaguszewska z Centrum Yogi Łódź.
Poznań, Cytadela
Na zajęcia prowadzone przez Andrzeja Kubiaka przyszło około 30 osób. Pozycje stojące rozgrzały uczestników i przygotowały do następnych pozycji. Skręty rozluźniły ostatnie spięte ciała. Łagodne wygięcia do przodu uspokoiły i przygotowały do relaksu w promieniach słońca.
16 maja zajęcia Kundalini jogi poprowadzi Dorota Gołach z Centrum Jogi Marii Stróżyk
Wrocław, park Szczytnicki
Piątkowe "przelotne deszcze" we Wrocławiu nie wróżyły udanego startu Jogi na trawie, na szczęście sprawdziła się prognoza zapowiadająca 14°C od samego rana i świecące słońce. Na polanie w Parku Szczytnickim, gdzie zajęcia odbywają się już drugi rok, znajduje się niewielkie wzniesienie z dębem czerwonym pośrodku. Część z przybyłych 66 uczestników (dużo jak na początek!) wybrała cień owego dębu, reszta - przynajmniej początkową sekwencję stojących - praktykowała w słońcu. Po rozgrzaniu się nieco asanami stojącymi, zrobiliśmy skręty i trochę skłonów, każdy na miarę swoich możliwości - co czwarty z przybyłych pierwszy raz uczestniczył w sesji jogi.
Zajęcia odbyły się z asystą dwóch uczestniczek klasy junior - jedna z nich demonstrowała pół-świecę oraz mojego najwierniejszego asystenta - czworonożnego Felusia (pomaga w świecy). Zakończyliśmy relaksem, po którym niektórzy płynnie przeszli do opalania się, zdejmując niektóre części swej garderoby.
Ryszard Puchalski
16 maja zajęcia poprowadzi Rafał Kozioł z Joga-Szkoła Rafał Kozioł
Trójmiasto, Park Jelitkowski
Pogoda ducha i aura dopisały - w parku Jelitkowskim pojawiło się 30 osób, które wraz z Renatą Kobą ćwiczyły jogę na trawie. Zapachy, odgłosy wiosny czyniły praktykę wyjątkową.
16 maja zajęcia poprowadzi Renata Koba z Akademii Yogi
Zielona Góra, Park koło Amfiteatru
Mimo, że dzień wcześniej nad Zieloną Górą przeszedł deszcz, sobotni poranek okazał się być piękny i słoneczny. Na pierwsze spotkanie przyszło blisko 20 osób, z czego wiele nie miało wcześniej kontaktu z jogą. To bardzo miłe dla osoby prowadzącej zobaczyć tyle nowych twarzy, chociaż jest to oczywiście również wyzwanie.
Z tego powodu dużą część sesji stanowiły pozycje stojące oraz równoważne. Właśnie ona pozwalają nam łatwiej skupić się na sobie i wyciszyć, a między innymi po to się spotkaliśmy. Relaks spędziliśmy w cieniu pobliskiego drzewa odrywając się na chwilę od wszystkiego co nas otacza. Co warto podkreślić wśród ćwiczących były i panie, i panowie, w pełnym przedziale wiekowym. W zajęciach brali również udział dziennikarze z Gazety Lubuskiej i Gazety Wyborczej oraz Radia Zielona Góra.
Urszula Szczepanik
16 maja zajęcia poprowadzi Urszula Szczepanik ze Szkoły Powitanie Słońca
Akcja JOGA NA TRAWIE jest odpowiedzią na potrzebę relaksu i równowagi, tak pożądaną przez żyjących w pośpiechu mieszkańców dużych miast. Zajęcia odbywają się w miejskich parkach w 6 miastach Polski. Akcja trwa od 9 maja do 27 czerwca 2009
Partnerem akcji Joga na trawie jest firma Eko Cykl zajmująca się organizacją i zarządzaniem krajowego systemu recyklingu.
Serdecznie zapraszamy.
