Już 24 września 5 Bieg Wegański w Warszawie
środa, 21 września 2016
5 edycja największej imprezy biegowej promującej dietę roślinną odbędzie się24 września w Warszawie. Ruszyły zapisy na 5 edycję Biegu Wegańskiego. Kolejna odsłona kultowej imprezy odbędzie się w Parku Skaryszewskim w Warszawie.
W Biegu Wegańskim może wziąć udział KAŻDY, bez względu na stopień aktywności fizycznej czy preferowaną dietę. Wydarzeniu od początku przyświeca hasło ŁATWIEJ NIŻ MYŚLISZ - postawić pierwszy krok na biegowej ścieżce i zaprzyjaźnić się z dietą roślinną dla własnego zdrowia.
To kolejna inicjatywa Run Vegan!, która ma na celu szeroką promocję świadomego stylu życia. Bieg Wegański to okazja do wspólnej aktywności fizycznej, zdrowego i etycznego sposobu odżywiania się oraz współdziałania na rzecz zwierząt i środowiska. Jesienna, piąta już edycja wydarzenia, odbędzie się na terenie Parku Skaryszewskiego i Kamionkowskich Błoni Elekcyjnych w Warszawie.
Strefa start/meta będzie znajdować się przy głównej alei Parku, wejście od strony Ronda Waszyngtona. Tam też znajdą się wystawcy Zabieganego Targu Wegańskiego z feerią roślinnych potraw. Organizatorzy zapraszają uczestników do zmierzenia się z dystansem 5 lub 10 km. Dodatkową atrakcją we wrześniu będzie "Spacer po zdrowie. Zaproś swojego lekarza" organizowany przy współpracy z Fundacją "Zaskoczeni Wiekiem - Wyćwicz swoje zdrowie". Ideą tej części wydarzenia jest troska o zdrowie każdego z nas - spacerować może bowiem każdy, niezależnie od wieku, kondycji fizycznej i chorób przewlekłych. Umiarkowana aktywność fizyczna i zdrowa dieta to najlepszy - i najtańszy! - znany sposób zapobiegania chorobom przewlekłym. Zamiast więc czekać na kolejną receptę, Fundacja proponuje wybranie się… na wspólny spacer, najlepiej z lekarzem! Do pokonania jest dystans 1,8 km (1 okrążenie) lub 3,6 km (2 okrążenia) w określonym limicie czasu, który wynosi 30 minut. Przed Spacerem zorganizowane będą warsztaty Nordic Walking z mistrzem Polski, Krzysztofem Człapskim.
Nieodłącznym elementem Biegu Wegańskiego są starty dzieci, dla których biegi odbędą się w czterech grupach wiekowych. Na krótszych dystansach (ok. 300 m i 500 m) wystartują maluchy i dzieci młodsze, a dla starszych dzieci oraz młodzieży będzie do pokonania dystans ok. 1 km. Dzieci motywować do startu będą przebierańcy w kolorowych strojach, a ich energia sprawi, że 24 września będzie dniem prawdziwie rodzinnym, z bieganiem i jedzeniem w tle!
W ramach biegów na dystansach 5 i 10 km przewidziana jest klasyfikacja generalna kobiet i mężczyzn oraz klasyfikacje wiekowe (M/K do 29 lat; M/K 30 - 49 lat; M/K 50 +). Dodatkowo planowane są również upominki w kategoriach: "Najciekawsze przebranie" - dla 3 najciekawiej przebranych uczestników na dowolnym dystansie, w tym również w biegach dla dzieci; "Wyjątkowy Pies Biegu Wegańskiego" - dla 3 psów które wystartują na dowolnym dystansie podczas wydarzenia; oraz "Najstarszy Zawodnik i Zawodniczka", który wystartuje i ukończy dystans 5 lub 10 km. Wyboru zarówno przebrań, jak i psów dokona jury wybrane przez Organizatorów.
Zaplanowane jest również wsparcie dla debiutantów - pobiegną z nimi sprawdzone Zające, które z radością zadbają o dotarcie wszystkich do mety w wyznaczonym czasie.
Trasy dla wszystkich dystansów zostały poprowadzone ścieżkami żwirowymi oraz asfaltowymi Parku i Błoni, alejkami, które pozwalają odkryć przyjemność ruchu w zielonym i dzikim otoczeniu przyrody.
Każdy uczestnik biegu głównego (5 i 10) i Spaceru po Zdrowie otrzyma kupon na wegański posiłek po biegu.
Ważnym elementem każdej edycji Biegu Wegańskiego jest charytatywny i pro-ekologiczny aspekt imprezy. Fundusze przekazywane są w konkretnych celach: • Po pierwsze zwierzęta: Zapraszamy do udziału w dedykowanej Biegowi Wegańskiemu aukcji na rzecz schroniska w Korabiewicach, którym opiekuje się Fundacja Viva! Można tam zakupić symboliczną cegiełką, która zostanie przeznaczona na rzecz podopiecznych schroniska. Ze środków pozyskanych przy poprzednich edycjach zostały zakupione całoroczne budy dla psów, namiot edukacyjny dla wolontariuszy, a zeszłoroczna zbiórka pozwoliła na zakup miesięcznego zapasu siana dla korabiewickich koni oraz badania dla zwierząt.
• Po drugie ekologia: Zapraszamy do włączenia się w akcję "Zabiegam o czystą Polskę" i wspólne sprzątanie warszawskich tras biegowych nad Wisłą.
W ramach imprezy odbędzie się także Zabiegany Targ Wegański, dzięki czemu będzie można od razu przekonać się, jak smaczna i różnorodna jest kuchnia roślinna. Dodatkowo przygotowano spotkania z ekspertami na temat diety roślinnej i aktywności fizycznej. Wstęp na targ i spotkania jest bezpłatny.
Wolontariat: Serdecznie zapraszamy, grupowo i indywidualnie. Zgłoszenia: wolontariat@runvegan.pl w tytule "5. Bieg Wegański - wolontariat"Więcej: http://biegweganski.pl/
Opłaty:
5 km: 12.09.2016 - 24.09.2016 - 80 zł
10 km: 12.09.2016 - 24.09.2016 - 90 zł
Bieg dzieci: 12.09.2016 - 24.09.2016 - 40 zł
Spacer po zdrowie - bezpłatny
UWAGA: Osoby w wieku 70 lat i starsze (rocznik 1946 i poprzednie) zwolnione są z opłaty startowej.
W pakiecie biegu głównego: • numer z chipem do pomiaru czasu, medal, woda i izotonik, NNW, kupon na wegańskie Pasta Party, pamiątkowy komin lub worek, baton energetyczny
W pakietach dla dzieci: • numer z chipem do pomiaru czasu, medal, upominek, woda, NNW
PROGRAM IMPREZY
22-23 września
• 13.00 - 19.00 Biuro Zawodów - odbiór pakietów startowych; restauracja LifeMotiv w Galerii Mokotów, ul. Wołoska 12, Warszawa
24 września
Biuro zawodów na terenie Miasteczka Biegu Wegańskiego:
• 07.30 - 08.30 odbiór pakietów startowych na dystans 5 i 10 km
• 07.30 - 11.30 odbiór pakietów startowych "Spacer po Zdrowie"
• 12.00 - 13.00 odbiór pakietów startowych dla dzieci
• 08.30 Oficjalne otwarcie imprezy i rozgrzewka
• 08.40 - Rozgrzewka
• 09.00 - Bieg na dystansie 5 km
• 10.00 - Bieg na dystansie 10 km
• 11.00 - warsztaty Nordic Walking z Krzysztofem Człapskim, Mistrzem Polski Nordic Walking
• 12.00 - Marszobieg "Spacer po zdrowie", 1,8 km lub 3,6 km
• 12.30 - Dekoracje 5 i 10 km
• 13.30 - Bieg dzieci (2009 i młodsi) - dystans ok. 300 m
• 13.45 - Bieg dzieci (2008 - 2006) - dystans ok. 500 m
• 14.00 - Bieg dzieci (2005 - 2003) - dystans ok. 1 km
• 14.15 - Bieg dzieci (2002 - 2000 dzieci) - dystans ok. 1 km
• 14.45 - Dekoracje zwycięzców w biegach dzieci
• 15.30 - Koncert
• 17.00 - Zakończenie wydarzenia
WYDARZENIA TOWARZYSZĄCE
• 09.00 - 17:00 Zabiegany Targ Wegański
• 09.00 - 17.00 Spotkania z ekspertami na temat diety roślinnej i aktywności fizycznej
• 10.00 - 13.00 Wegańska Kasza Party (zawodnicy 5 i 10 km oraz Spacer po Zdrowie)
• 17.00 Oficjalne zakończenie imprezy
Partnerzy: Food Medica; BioPlanet; Lifemotiv;
Firmy wspierające: Primavika, Bombus, MPWiK;
Patronaty: Fundacja Viva!, Schronisko w Korabiewicach;
Patronaty medialne: Zakochaj się w Warszawie; Polska Biega; Treningbiegacza.pl; Magazyn VEGE; Wege Warszawa; Nasze Miasto; Slowly Veggie!; Joga-Joga.pl;
