Cytryna - na wsparcie odporności i naturalne oczyszczenie organizmu.

Choć więcej w niej rutyny niż samej C witaminy to i tak skutecznie wzmacnia odporność i ułatwia powrót do zdrowia przy grypie, przeziębieniu i dokuczliwych infekcjach. :-) Ponieważ pobudza wydzielanie soków trawiennych, przyspiesza oczyszczanie się organizmu, w naturalny sposób uwalniając go z toksyn.

Cytryna, właściwie Citrus limon burm, pochodzi z Azji Południowej, a obecnie uprawiana jest wielu krajach o ciepłym klimacie oraz w warunkach szklarniowych w rejonach nie sprzyjających naturalnym plantacjom. Sokiem z cytryny z powodzeniem zastępować możemy ocet i doprawiać nim rozmaite dania. Świeża lub ususzona skórka tego słonecznego owoca, dodaje niepowtarzalnego aromatu wypiekom. Niezastąpiona zarówno w gorącej herbacie, napojach orzeźwiających jak i w kolorowych i zdrowych koktajlach.

Właściwości lecznicze

• Rutyna zawarta w cytrynie nie tylko zapobiega utracie witaminy C, uszczelnia także naczynia krwionośne.
• W 100 gramach cytryny znajduje się średnio 53 mg witaminy C - nie jest to wysokie stężenie, ale wystarczające, aby skutecznie wspierać odporność i łagodzić przebieg infekcji.
• Pobudza wydzielanie enzymów trawiennych i wspomaga oczyszczanie się organizmu z toksyn.
• Jest bogatym źródłem beta-karotenu, witamin z grupy B i E.
• Zawiera potas, sód, magnez i żelazo.
• Aromat cytryny działa odprężająco i może łagodzić bóle głowy.

Szklanka ciepłej wody ze świeżo wyciśniętym sokiem z połówki cytryny, wypijana każdego dnia przed śniadaniem lub na dobranoc, doskonale pobudzi do działania układ trawienny i pomoże utrzymać równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Warto wprowadzić ten zwyczaj do swojego menu, dzięki temu zminimalizujemy ryzyko zakwaszenia organizmu oraz wyeliminujemy problem podatności na infekcje. Właściwości oczyszczające cytryny można spożytkować również zewnętrznie - przygotowując w domowym zaciszu oczyszczający tonik na bazie soku z cytryny lub roztwór pozwalający pozbyć się świeżych przebarwień na skórze.