Strefa Relaksu w szkole Joga Żoliborz w Warszawie. Nasi Specjaliści - Sylwia Klimaszewska - Domańska

W szkole Joga Żoliborz w Warszawie stworzyliśmy wyjątkowe miejsce, w którym do tematu zdrowia podchodzimy holistycznie. Zaprosiliśmy do współpracy terapeutów oferujących innowacyjne metody pracy nad zdrowiem ciała umysłu . Poznaj naszych Specjalistów!

Skąd się wzięło Twoje zainteresowanie masażem?

Moje zainteresowanie masażem było naturalnym procesem, wynikającym z ewolucji moich potrzeb, rosnącej samoświadomości i pogłębiania kontaktu z własnym ciałem.

Od dzieciństwa wyczynowo uprawiałam sport. W kolejnych etapach życia intensywnie trenowałam wiele różnych dyscyplin: lekkoatletykę, piłkę ręczną, windsurfing, pływanie, narciarstwo, gimnastykę sportową i inne. Studiowałam na AWFie, pracowałam jako instruktorka, nauczycielka i trenerka, cały czas pozostając aktywnym sportowcem stawiającym sobie nowe cele i wyzwania. Z czasem mój organizm zaczął odczuwać zmęczenie. Po latach intensywnych treningów coraz częściej zdarzały się napięcia mięśniowe i kontuzje, a mój poziom energii znacznie spadł. Wtedy skierowałam się ku regenerującym metodom pracy z ciałem, które pozwalają mi realnie się nim zaopiekować. Z troską i uważnością wsłuchać w jego potrzeby. Odbudowywać siły i regenerować na każdym poziomie, co jest niezbędne podczas prowadzenia aktywnego trybu życia.

Dlaczego wybrałaś te konkretne techniki pracy z ciałem?

Ponieważ dają niesamowite efekty!

Długo poszukiwałam metody, która nie ogranicza się do czysto fizycznych, manualnych technik pracy z ciałem. Nie jest tylko mechaniczną manipulacją tkankami na poziomie układu ruchu. Metody, która wniknie znacznie głębiej. Zintegruje to, co moim zdaniem nierozłączne w procesie zdrowienia, rozwoju i powrocie do równowagi, czyli ciało, psyche i emocje. Tak trafiłam na Zen Shiatsu – japoński masaż leczniczy. Ta technika wspaniale integruje osiągnięcia współczesnej medycyny z zakresu fizjoterapii, anatomii i osteopatii ze starożytną mądrością Wschodu. Czerpie z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, odblokowuje kanały energetyczne, usprawnia prawidłowy przepływ życiowej energii w ciele, tym samym krwi i limfy. Jej nazwa nie bez powodu tłumaczona jest jako „uzdrawiający dotyk dłoni.”

Zen Shiatsu to holistyczna metoda, która uaktywnia naturalne procesy regeneracji i samoregulacji na poziomie fizjologicznym oraz psychicznym. Głęboko relaksuje, rozluźnia ciało i niweluje napięcia mięśniowe i emocjonalne. Reguluje układ nerwowy i wycisza umysł, jednocześnie wyraźnie podnosząc poziom energii i poprawiając samopoczucie.

Czy każdego pacjenta traktujesz indywidualnie ?

Oczywiście! Indywidualne podejście od lat jest jedną z podstawowych zasad mojej pracy z człowiekiem. Jest to również jedno z założeń Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, tym samym również Shiatsu, które się z niej wywodzi. Zen Shiatsu daje ogrom możliwości, aby trafnie i odpowiednio dopasować zabieg do specyficznych potrzeb, dolegliwości, stanu zdrowia i samopoczucia konkretnej osoby. Korzystając z tej metody, mogę zwrócić szczególną uwagę na wielowymiarowość konstrukcji człowieka, sygnały płynące z ciała oraz intuicyjny kontakt z pacjentem, czyli m.in. jego stan psychofizyczny, mowę ciała i dominujące emocje.

Sekwencje, siłę nacisku, stosowane techniki czy wybór punktów ucisku, zawsze dostosowuję do konkretnej osoby, aby jak najlepiej wesprzeć organizm i odpowiedzieć na jego potrzeby.

Jak rozpoznajesz jakiego rodzaju dotyk/ podejście jest najkorzystniejszy dla danej osoby ?

Do pozyskania potrzebnych mi informacji wykorzystuję wszystkie zmysły. Skuteczność doboru technik pracy opieram na uważności i empatii, a także dobrej komunikacji z pacjentem oraz wspierającej relacji terapeutycznej.

Korzystam z metod diagnostycznych Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Bardzo istotna jest palpacja. Dzięki niej wyczuwam dysharmonie zlokalizowane w organizmie, np. brak swobodnego przepływu, napięcia i blokady mięśniowe. Następnie dążę do wyrównania stanów nadmiaru i niedoboru w poszczególnych częściach ciała.

Wiele informacji uzyskuję poprzez uważną obserwację pacjenta, jego ciała, ruchów, zachowań. Przed masażem przeprowadzam krótki wywiad, zadaję kilka pytań o samopoczucie i stan zdrowia oraz słucham tego, czym pacjent chce się ze mną podzielić.

Na koniec, ideą mojej pracy jest zawsze świadomy, wspierający dotyk, zgodnie z zasadą: „Ważne jest to, co robisz, lecz nie tak ważne, jak sposób, w jaki to robisz.”

Jakie są Twoje zainteresowania, wykształcenie ?

Jestem certyfikowaną masażystką Shiatsu Zen, Terapeutką TMC, ze specjalizacją z akupunktury i dietetyki leczniczej. Także certyfikowaną, doświadczoną trenerką przygotowania motorycznego i TRX CORE oraz instruktorką wielu sportów (gimnastyki leczniczej, pływania, narciarstwa, windsurfingu). Ukończyłam wychowanie fizyczne na AWF w Warszawie oraz Psychologię na Uniwersytecie Warszawskim. Kompetencje z zakresu medycyny dalekiego wschodu rozwijałam w Instytucie Medycyny Chińskiej i Profilaktyki Zdrowia w Krakowie oraz The European Shiatsu School.

Jeśli chodzi o zainteresowania, to największą pasją są różne formy aktywności fizycznej, zwłaszcza te wykonywane na łonie natury, np. narciarstwo, żeglarstwo, turystyka rowerowa czy trekking oraz pogłębiające kontakt z ciałem np. gimnastyka, trening CORE, czy joga. Uwielbiam smaczne, odżywcze jedzenie, które uważam za podstawę zdrowia, energii i dobrego nastroju. Interesuje mnie kuchnia wegetariańska, śródziemnomorska i dalekowschodnia, a cieszące zmysły posiłki uważam za wspaniałą formę celebracji chwili, w gronie najbliższych. Interesuję się także psychologią, rozwojem osobistym i duchowym. Chętnie sięgam po literaturę w tym zakresie, a także klasyczną i biograficzną. Ponadto medycynę naturalną, w tym krajów dalekiego wschodu, traktuję nie tylko jako pracę, ale przede wszystkim pasję, której praktyki i zalecenia wdrażam w swoim życiu. A w wolnych chwilach zwiedzam świat 

Czy Twoim zdaniem jakieś grupy zawodowe lub wiekowe szczególnie potrzebują takiej pracy z ciałem ?

Wszyscy! 
A w szczególności osoby, które chcą pogłębić kontakt z własnym ciałem i ukoić emocje. Zredukować poziom stresu i zniwelować jego skutki, np. napięcia mięśniowe i emocjonalne, bóle pleców, sztywność karku czy barków. Shiatsu świetnie sprawdzi się zarówno u sportowców i osób aktywnych, jak i pracowników biurowych, o siedzącym trybie życia. U wszystkich spiętych, nadmiernie pobudzonych, cierpiących na bezsenność, a także chroniczne zmęczenie, obniżenie nastroju i poziomu energii.

Shiatsu jest idealna metodą dla każdego, kto chce być dla siebie opiekuńczy, okazać sobie realną troskę, wsparcie oraz pomóc organizmowi się zregenerować.