Książka Rok Według Ajurwedy- Poradnik i kalendarz aktywności

Rok Według Ajurwedy- Poradnik i kalendarz aktywności Autorka: Monika Ptak Korbacz. W ostatnich latach zauważamy znaczący wzrost zainteresowania tematyką ajurwedy. Ajurweda - czyli "wiedza o życiu" to  najstarszy system medycyny naturalnej wywodzący się z Indii. To także system filozoficzny opierający się na samoświadomości i zrozumieniu zarówno siebie, jak i otaczającego nas świata. Żyjąc zgodnie z filozofią ajurwedy, dążymy do lepszego poznania swojego organizmu i przywrócenia stanu równowagi.

Ajurweda obejmuje zarówno sfery związane z żywieniem, właściwą dietą, zabiegami zdrowotnymi  jak i aktywnością fizyczną oraz  zdrowiem psychicznym. Niedoświadczony entuzjasta tej nauki często może się pogubić w ogromie porad i zaleceń, które można znaleźć  w internecie, prasie i książkach. Autorka niniejszej pozycji  znalazła zaś doskonały sposób na to, aby tę wiedzę w łatwy sposób przekazać i wprowadzić w życie  bez zbędnych komplikacji. Dostajemy tu gotowe recepty i "procedury" dostosowane do konkretnych dni, tygodni, miesięcy i pór roku.

Książka zawiera także propozycje dań - zdrowych, odżywczych i łatwych w przygotowaniu z produktów sezonowych oraz opisy wielu dostępnych ziół i ich działania.

"Rok według Ajurwedy" - to uniwersalny kalendarz, dzięki któremu zrozumiemy podstawowe założenia stylu życia w zgodzie z jej zasadami.  Dowiemy się jaka energia rządzi naszym dniem, tygodniem i jaką aktywność sezonową powinniśmy wykazać w poszczególnych porach roku. Dowiemy się także wiele o sobie, naszym ciele i samopoczuciu, a wprowadzając w życie zalecenia i porady poczujemy w niedługim czasie na własnej skórze pozytywne efekty tej terapii 

W kalendarzu znajdziesz ponadto ajurwedyjskie odwołania do:
– Dnia i jego rytuałów
– Aktywności sezonowej
– Pory roku
– Aktywności Księżyca
– Biologicznego rytm dnia
– Cyklu menstruacyjnego

Gorącą polecamy!

Książka do nabycia m.in na www.sklep.joga-joga.pl

Monika Ptak Korbacz - kulturoznawca , instruktorka ćwiczeń psychosomatycznych ze specjalnością pilates, naturoterapeutka, terapeutka ajurwedy, wykładowca, mam trójki dzieci. Fascynuje się Orientem, wschodnimi sztukami walki i medycyną holistyczną. Od kilkunastu lat praktykuje jogę, autorka poczytnych książek i poradników na temat Ajurwedy. Prowadzi bloga  https://www.ajurweda-dla-zdrowia.pl/