Książka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, joginką, biologiem, projektantką mody oraz konsultantką ajurwedy III stopnia. W swojej książce opisuje i wyjaśnia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej.

Maria Kucińska w "Jodze piękna" zamieściła szereg rad, z których można skorzystać podczas domowej pielęgnacji, aby odzyskać promienny wygląd, naturalny uśmiech i poprawę własnej samooceny.

Autorka zadbała o dobranie pielęgnacji do każdego typu skóry. "Według ajurwedy istnieją trzy podstawowe typy skóry, oparte na trzech doszach, czyli: vata, pitta, kapha." Test na doszę, dzięki któremu dobierzemy odpowiednią pielęgnację cery, zajdziemy na końcu książki.

Książka wzbogacona jest o przepisy na maseczki i peelingi z naturalnych składników, które można przygotować samodzielnie w domu oraz instruktaże masaży i ćwiczeń twarzy spowalniające zachodzące z wiekiem zmiany np. redukcja kurzych łapek lub lwiej zmarszczki.

Czy nasze nawyki mogą wpływać na wygląd twarzy?

Oczywiście, że tak. Marta Kucińska wymienia 8 głównych nawyków, które przyczyniają się nie tylko do wyglądu twarzy, ale również do wyglądu sylwetki. Opisuje efekt "tech neck", który jest negatywnym skutkiem długotrwałego wpatrywania się w urządzenia mobilne oraz radzi jak się z nim uporać.

Podsumowując "Ćwicz, odpowiednio oddychaj, jedz to, co wartościowe, pij dużo wody, pielęgnuj cerę naturalnymi sposobami, masuj twarz, medytuj i bądź dobra" - takich rad udziela autorka książki, aby cieszyć się zdrowiem, pięknem i szczęśliwym życiem.

Książkę można nabyć w szkole Joga Żoliborz w Warszawie, ul. Rydygiera 19.