Książka - Anatomia jogi, praca mięśni w jodze. Cenna dawka wiedzy dla każdego jogina.

Joga to nie tylko rozciąganie i relaksacja, joga to także wzmacnianie całego ciała w celu utrzymania prawidłowej jego postawy. O tym jak wzmocnić mięśnie, kiedy je rozluźniać, jak są zbudowane, jak pracują i jak najlepiej wykorzystać ich potencjał dowiemy się z książki "Anatomia jogi - praca mięśni w jodze" autorstwa Blandine Calais- German.

Książka stanowi wyjątkowe źródło fachowej wiedzy przydatnej wszystkim entuzjastom jogi zarówno początkującym jak i bardziej zaawansowanym w praktyce. Pozycja pomyślana jest w taki sposób, aby po zapoznaniu się z podstawowymi informacjami na temat budowy i pracy mięśni, czytelnik mógł poruszać się po niej zgodnie ze swoimi zainteresowaniami. Na przykładzie konkretnych asan możemy przeanalizować kiedy potrzebna nam jest ich siła, w jakich pozycjach należy je rozluźniać, kiedy warto pracować nad ich wydłużaniem i jak prawidłowo koordynować ich pracę.

Autorka dokładnie opisuje prawidłowe wykonanie kilkudziesięciu kluczowych pozycji jogi .Przy każdej znajdują się liczne ilustracje pokazujące jakie grupy mięśni są zaangażowane do jej wykonania. W czytelny sposób pokazana jest budowa każdego mięśnia i sposób w jaki powinna odbywać się prawidłowa jego praca.

Ogromnym atutem książki jest jej przejrzysta forma, i prosty sposób podania fachowej wiedzy. Autorka, z zawodu nauczycielka tańca i fizjoterapeutka, prowadzi szkołę poświęconą nauczaniu jogi Anatomy Yoga, kursy nauczycielskie i warsztaty dedykowane różnym aspektom anatomii w jodze m. in.: mobilność, prawidłowa praca stawów i mięśni, pranayama. Książka powstała w oparciu o własne doświadczenia autorki i praktyczną wiedzę zdobytą przez wiele lat pracy z ciałem.

Książka do kupienia TUTAJ