Joga Ciszy - Sopatowiec, 13-17 listopada

Celem odosobnienia JOGA CISZY jest rozwinięcie zdolności do wewnętrznej retrospekcji. Ta zdolność progresywnie pozwoli adeptom do podjęcia bardziej złożonych wyzwań i w odpowiednim czasie przejście z praktyki asan i ćwiczeń oddechowych na ścieżkę prawdziwej jogi, której jedynym celem jest oczyszczenie najgłębszych poziomów nieświadomego umysłu. Do tego niezbędna jest cisza i samodzielność pracy. Od tego zaczniemy. Na kursie będziemy pracowali w ramach 6 części z 8 stopniowej astanga jogi: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana.

POZNAJ SMAK CISZY 

Wyjazd odbędzie się w dniach 13-17 listopada w jogicznej samotni, aśramie - Sopatowcu w górach (Sopatowiec 64, 33-389 Jazowsko). Prowadzenie: Wiktor Morgulec.

Zasady odosobnienia:

1. Od godziny 19.00 dnia 1 poniedziałek  do godz: 18.00 dnia 4 czwartek jest całkowite wyłączenie i zdeponowanie telefonów komórkowych.
W razie sytuacji awaryjnych rodzinnych udostępniacie swoim bliskim  nr tel:do Organizatora  - przekażecie go swoim bliskim i w razie jakiś nadzwyczajnych sytuacji rodzinnych  bliscy oczywiście będą mogli  skontaktować z Wami.

2. Od godziny 22.00 dnia 1 poniedziałek do godz: 18.00 dnia 4 czwartek obowiązuje całkowite milczenie. Milczenie obejmuje brak jakiejkolwiek komunikacji z innymi uczestnikami kursu: słowem, gestem, wzrokiem, dotykiem.
W przypadku potrzeby komunikacji - będziemy komunikować się z Organizatorem za pomocą specjalnego pudełka z karteczkami, które będzie regularnie sprawdzane. Nauczcie się działać uważnie tak aby nie zaburzać spokoju i harmonii innych uczestników i harmonijnie współistnieć i funkcjonować bez żadnej komunikacji. To będzie wymagało wykształcenia bardzo dużej wrażliwości i uważności.
W przypadku nagłych sytuacji losowych, wypadku etc - oczywiście przerywamy tę zasadę.

3. Od godziny 19.00 dnia  pierwszego-  poniedziałek-  do godz: 18.00 dnia 4 czwartek nie używamy żadnych urządzeń elektronicznych: laptopów, tabletów, aparatów fotograficznych - najlepiej nie brać ze sobą żadnych takich urządzeń a jeśli ktoś będzie miał - wszystkie takie urządzenia należy zdeponować. Nie należy mieć żadnych książek, magazynów etc Można robić notatki.

4. Na odosobnieniu każdy jest osobno w skupieniu i uczy się być sam ze sobą, mimo tego, że cześć działań prowadzimy wspólnie wg harmonogramu odosobnienia.

5. W ciągu całego pobytu uczymy się funkcjonować w skromnych, prostych warunkach z wdzięcznoscią za to co jest. Dotyczy to także jedzenia. Będziemy wszyscy spożywali te same proste wegetariańskie i wegańskie posiłki.
Na wyjazd nie zabieramy żadnego dodatkowego jedzenia. Żadnych dodatkowych słodyczy i innych produktów. Codziennie będzie zapewnione ciepłe i zdrowe śniadanie i obiadokolacja oraz prowiant na górskie wycieczki.

6. Codziennie od wtorku do czwartku będziemy w ciszy wychodzić w góry. Każdy codziennie dostanie prowiant wycieczkowy, którym się zadowolimy podczas przerwy na lunch.

PROGRAM

Poniedzialek 13.11

15.00 zbiórka na parkingu
16.00 jogą regeneracja
17.00 obiadokolacja
18.00 spotkanie informacyjne
19.00 film

Wtorek 14.11

5.00 samodzielna medytacja dla chętnych
6.00 praktyka własna asany
7.00 imbir kawa
7.30 Joga sekwencja  intuicyjna flow
8.30 śniadanie
9.30 wyjście w góry
14.30 powrót.
15.30 Joga sekwencja  intuicyjna regeneracja
17.30 obiadokolacja
18.30 odpoczynek
20.00 medytacja dla chętnych
21.00 spać

Środa 15.11

5.00 samodzielna medytacja dla chętnych
6.00 praktyka własna asany
7.00 imbir kawa
7.30 Joga sekwencja  intuicyjna flow
8.30 śniadanie
9.30 wyjście w góry
14.30 powrót.
15.30 Joga sekwencja  intuicyjna regeneracja
17.30 obiadokolacja
18.30 odpoczynek
20.00 medytacja dla chętnych
21.00 spać

Czwartek 16.11

5.00 samodzielna medytacja dla chętnych
6.00 praktyka własna asany
7.00 imbir kawa
7.30 Joga sekwencja  intuicyjna flow
8.30 śniadanie
9.30 wyjście w góry
14.30 powrót.
15.30 Joga sekwencja  intuicyjna regeneracja
17.30 obiadokolacja
18.30 odpoczynek
20.00 medytacja dla chętnych
21.00 spać

Piątek 17.11
6.00 samodzielna medytacja dla chętnych
7.00 praktyka własna asany
8.00 imbir kawa
8.30 Joga intuicyjna
11.00 wspólny posiłek zakończenie

Lista rzeczy, które należy mieć ze sobą:

- Buty do górskich wycieczek + odpowiednie ubrania: kurtka przeciwdeszczowa, ciepła bielizna termiczna, polar, czapka ciepła, rękawiczki ciepłe, co  najmniej 2 party ciepłych skarpet, szalik, chusta, impregnat do butów )
- Mały plecaczek
- Własny śpiwór i karimata do spania
- Latarka- najlepiej czołówka
- Miska i łyżka
- Mata do jogi
- Termos na wodę imbirową

Koszt wyjazdu: 1950 zł

W cenie: zajęcia jogi, wycieczki górskie, noclegi i wyżywienie.

Osoby chętne do dołączenia do naszego wyjazdu prosimy o przesłanie zgłoszenia na adres joga@kursnauczycielski.pl, lub tel. 666 923 999, 534 923 923

Zapraszamy!