Joga dla seniorów w szkołach jogi w Polsce
środa, 15 października 2008
Stereotyp seniora funkcjonujący w społeczeństwie, to osoba starsza, schorowana, mało aktywna. Na szczęście to się zmienia. Ludzie odchodzący na emeryturę, mający dużo wolnego czasu to nierzadko osoby pełne energii i pomysłów jak wykorzystać ten czas. Niebywała popularność Uniwersytetów Trzeciego Wieku czy Klubów Seniora pokazuje, ze seniorzy nie chcą już siedzieć z wnukami lub przed telewizorem.
), tylko w 4 szkołach jogi w Polsce są prowadzone tego typu zajęcia.
Oto wypowiedzi osób prowadzących zajęcia:
na Foksal
Zajęcia dla seniorów prowadzimy od początku istnienia szkoły na Foksal, czyli od 2005 roku. Tworząc grupę trafiliśmy w oczekiwania osób, które z uwagi na swój wiek i ograniczenia w ciele nie miały odwagi dołączyć do grup początkujących. Jednakże wiek nie jest jedynym kryterium dla uczestników grup seniorów, można spotkać tam również osoby młode. Spokojna, zrównoważona praktyka pozwala utrzymać ciało i psychikę w doskonałej kondycji. Joga jako alternatywa - niedołężność lub choroba, czy dobre samopoczucie, świadomość nowych możliwości i dostrzeżenie potencjału w każdym z nas niezależnie od wieku. Dni, w które odbywają się zajęcia ( poniedziałek i piątek w godz. 10.30 - 12.00) są dniami ładowania akumulatorów na cały tydzień. Z wielką radością patrzymy na niezwykłe zaangażowanie uczestników tych zajęć, a także na zmiany w Nich zachodzące.
www.jogafoksal.pl
Klasyczna, Szczecin
Nasza współpraca z seniorami zaczęła się na dobre w 2002 roku odkąd nawiązaliśmy współpracę z Uniwersytetem Trzeciego Wieku w Szczecinie i w naszym programie wprowadziliśmy specjalne zajęcia dla tej grupy wiekowej. Na początku było trudno obudzić entuzjazm w ludziach mocno osadzonych w realiach zeszłej epoki i podejrzanie ustosunkowanych do powstał w wyniku uświadomienia sobie przez nas faktu, że wiele dobra w społeczeństwie może przynieść joga uprawiana przez najstarszych. Życie pokazuje że był to strzał w dziesiątkę a długofalowe efekty naszej pracy z seniorami zaczynają powoli docierać do najmłodszych.
www.jogaklasyczna.pl Wypowiedź jednej z uczestniczek zajęć w Szczecinie:
do Rafała Lichtarowicza. Pierwsze miesiące są trudne (ale nikt nie mówi, że później będzie lżej). Konfrontacja ze słabością własnego ciała-szokująca. Okazuje się, że nie umiem prawidłowo oddychać (chociaż oddycham już blisko 70 lat), nie umiem stać na jednej nodze, nie umiem nawet prosto siedzieć na podłodze. Ćwiczymy asany o dziwacznych nazwach: "drzewo", "pies", "krowa", "małpa". W moim wykonaniu "drzewo" się zawala, "pies" zbyt szybko się przewraca, "krowa" jakaś pokraczna, a do "małpy" jeszcze daleka droga. Bolą mięśnie i stawy, kręci się w głowie. Rafał wyciska wszystkie soki, delikatnie ale stanowczo egzekwuje dokładność układów, w perfidny sposób za każdym razem przedłuża trwanie poszczególnych pozycji. Nie chcę być gorsza od innych (nieporadna ale ambitna), więc się męczę na potęgę, pocę i sapię, cała czerwona i połamana.
I po co to wszystko? Po co te męki, za które trzeba jeszcze płacić (promocyjną ceną co prawda, ale jednak), które zabierają czas i sprowadzają do parteru moje wyobrażenie o własnej sprawności? A no po to, że wprawdzie same ćwiczenia są trudne, ale za to później stwierdzam ,że... -zaczynam "czuć" swoje ciało, przejmuję nad nim kontrolę. Już nogi nie wloką się za mną, lecz mnie wyprzedzają (niedługo zacznę tańczyć na ulicy) -siedząc za biurkiem lub przy komputerze nagle zauważam, że bez udziału
Anna Ogrodowicz
Prezes Stowarzyszenia Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Szczecinie Tekst ukazał się w lokalnej gazecie SUTW Prana czyli "Siła witalna" nr 16
rok akademicki 2005/2006 Zajęcia dla seniorów prowadzone są:
Joga na Foksal, Warszawa
www.Jogafoksal.pl
Zajęcia prowadzą: Joanna Jedynak i Adam Ramotowski Joga klasyczna. Szkoła Ewy i Rafała Lichtarowiczów
www.jogaklasyczna.pl
Zajęcia prowadzą: Ewa i Rafał Lichtarowicz Centrum Yogi, Łódź
www.yoga.net.pl
Zajęcia prowadzi: Jolanta Paczyńska-Piasecka Joga! Centrum Adama Bielewicza, Warszawa
www.joga.net.pl
Zajęcia prowadzi: Marek Migała Opracowała Justyna Moćko
Justyna@joga-joga.pl
Zdjęcia pochodzą z zajęć w szkole jogi Ewy i Rafała Lichtarowiczów
