Gdzie zacząć ćwiczyć jogę?
poniedziałek, 25 sierpnia 2008
Jak wybrać dobre miejsce do rozpoczęcia praktyki ...
GDZIE ZACZĄĆ ĆWICZYĆ ?
Jak wybrać dobre miejsce do rozpoczęcia praktyki jogi? Na co zwrócić szczególną uwagę? Co jest najistotniejsze i jakie są plusy minusy różnych możliwości. Jest wiele miejsc, w których można ćwiczyć jogę. Od wyspecjalizowanych szkół , poprzez duże fitness-kluby, po kameralne, osiedlowe klubiki.
Podstawowym parametrem, którym należy kierować się przy wyborze miejsca jest wykwalifikowany nauczyciel. To jego wiedza i kompetencja mogą być dla nas nieocenioną pomocą albo przeszkodą. Dobrze jest sprawdzić jakie kwalifikacje ma nauczyciel prowadzący zajęcia w danym miejscu. Czy jest dyplomowanym instruktorem? Czy uczestniczył, bądź uczestniczy w szkoleniu nauczycielskim? Gdzie się kształcił w kraju i zagranicą? Oczywiście ostateczna weryfikacja i konfrontacja tych informacji nastąpi osobiście podczas pierwszych zajęć.Jednak dobrze jest zawczasu sprawdzić różne możliwości Często konkretny nauczyciel prowadzi zajęcia w wielu miejscach. Są też miejsca gdzie zajęcia prowadzi kilkoro nauczycieli- można wtedy porównać sposoby przekazywania wiedzy i dobrać najbardziej dla siebie odpowiedni. Miejsca gdzie uczy kilka osób dają nieco większą swobodę wyboru.
Dzięki zamieszczonej na naszym portalu liście nauczycieli w Polsce zawierającej spis alfabetyczny aktualnie uczących nauczycieli z możliwością wyboru wg. miast- mogą Państwo z łatwością sprawdzić gdzie określona osoba prowadzi zajęcia.
Kolejny dylemat to czy wybrać szkołę jogi, czy fitness klub, czy inne miejsce? Szkoły jogi mają tę zaletę, że jest przeważnie kilku nauczycieli, duży wybór zajęć, różne godziny, podział na grupy początkujące i ogólne. Warto sprawdzić czy w ramach karnetu można uczestniczyć w zajęciach dowolnie, czy są jakieś ograniczenia. Ważne szczególnie dla osób początkujących jest, czy są specjalne zajęcia dla początkujących-gwarantuje to stopniowy rozwój praktyki.
Fitness kluby maja tę zaletę, że w ramach karnetu, poza joga można często brać udział w innych zajęciach. Często uczą tam doświadczeni nauczyciele z różnych szkół jogi. Zaletą mniejszych, kameralnych miejsc są niewielkie grupy co umożliwia znacznie lepszy kontakt z nauczycielem i bardziej indywidualne podejście.
Wyposażenie sali to kolejny istotny parametr, na który należy zwrócić uwagę. Jaka jest powierzchnia sali i jak liczne są grupy, czy podczas zajęć. Czy przy liczniejszych grupach są obecni asystenci- pomocnicy nauczyciela poprawiający na bieżąco ćwiczących. Czy jest odpowiednia wentylacja i jakie jest wyposażenie w pomoce potrzebne do ćwiczeń: . W wyszukiwarce miejsc gdzie można ćwiczyć jogę znajdą Państwo charakterystykę szkół, zdjęcia sal, nazwiska nauczycieli i inne informacje o danym miejscu.
Oczywiście istotna jest lokalizacja, łatwość dojazdu, dostępność miejsc parkingowych, odpowiednie wyciszenie sali. Mamy nadzieję, że zamieszczone w portalu informacje pomogą Państwu znaleźć najbardziej dla siebie optymalne miejsce do rozpoczęcia praktyki.
