Pas uniwersalny do jogi. Umożliwia wykonywanie wiszenia głową w dół, psa podwieszonego.
sobota, 25 października 2014
Pas do jogi umożliwia stosowanie grawitacyjnych pozycji idealnych do: relaksu, rozluźnienia, wyregulowania oddechu oraz odpoczynku dla kręgosłupa. Idealny do pozycji: sirsasana wisząca, adho mukha svanasana wisząca, uttanasana wisząca. Posiada regulację umozliwiającą wiszenie praktycznie w każdych warunkach. Można odpowiednio skrócić pas i dopasować do indywidualnych potrzeb. Można stosować: przy drabinkach, do kotw, wraz z drążkiem do podciągania się we framudze drzwi. Jak użyć pasa do jogi ?
umożliwia stosowanie grawitacyjnych pozycji idealnych do: relaksu, rozluźnienia, wyregulowania oddechu oraz odpoczynku dla kręgosłupa. Idealny do pozycji:- sirsasana wisząca
- adho mukha svanasana wisząca
- uttanasana wisząca
Posiada regulację umożliwiającą wiszenie praktycznie w każdych warunkach. Można odpowiednio skrócić i dopasować do indywidualnych potrzeb. Można stosować:
- przy drabinkach,
- do kotw,
- wraz z drążkiem do podciagania się we framudze drzwi.
UWAGA !!! Bardzo ważne, żeby nauczyć się używania pasa pod okiem kompetentnego nauczyciela jogi.
Próby samodzielnego ćwiczenia bez instrukcji mogą być niebezpieczne.
Jak użyć
Potrzebny jest drążek do podciągania się montowany we framudze drzwi ( koszt na allegro 20-40 zł) lub drabinka. Przyczepiasz pas bezpośrednio do drążka, lub szczebelka drabinki przy pomocy karabińczyków. Możesz dowolnie regulować długość - dostosowując do swojego wzrostu i wykonywanych pozycji. Drabinka daje znacznie więcej możliwości, ale podstawowe pozycje: sirsasanę, pasa z głową w dół, uttanasanę można wykonywać na drążku w drzwiach.
Co daje wykonywanie pozycji na pasie ?
Jeśli chodzi o działanie samych pozycji jogi - są to pozycje grawitacyjne, gdzie siła grawitacji wykonuje główną pracę. Kręgosłup wydłuża się, powstaje przestrzeń, miejsca pozaciskane rozluźniają się. W sirsasanie odwrócenie przepływu płynów ustrojowych w ciele: krwi, limfy wspomaga odżywianie miejsc, do których w klasycznej pionowej postawie nie docierają wartości odżywcze. Pozycja reguluje pracę układu hormonalnego i odpornościowego. Uwalnia napięcia z klatki piersiowej, daje przestrzeń dla oddechu. Z kolei pies z głową w dół na pasie to cudowna ulga dla dołu pleców, lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Pozycja wskazana dla wszystkich z bólami dolnych pleców.
Jak praktycznie wykonywać pozycje można nauczyć się podczas warsztatów weekendowych- Pokonaj stres z cyklu RUCH - ODDECH - RELAKS - Podczas warsztatów uczestnicy uczą się poprawnie wykonywać te pozycje.
Przed wykonywaniem ćwiczeń skonsultuj się ze swoim nauczycielem. Upewnij się, że miejsce mocowania pasa jest bezpieczne.
Zestaw zawiera:
- pas do wiszenia z klamrami i regulatorami
- 2 karabińczyki pomocnicze
Pas do nabycia w
GDZIE NAUCZYĆ SIĘ UŻYWANIA PASA UNIWERSALNEGO DO JOGI ?
Warsztaty i wyjazdy z jogą gdzie możesz między innymi nauczyć się używać UNIWERSALNEGO PASA do jogi aby używać go w domu. Sprawdź najbliższe kursy i wyjazdy: www.joga.waw.pl lub www.morgulec.com
Wiktor Morgulec autor książki i DVD -" Joga dla początkujących START" zaprasza ! www.morgulec.com
