Embodiment - zmiana, która wchodzi w krew

11 września 2026 - 13 września 2026

Studzieniec 34B, Studzieniec

UCIELEŚNIONA TRANSFORMACJA: ODKRYWANIE WŁASNYCH, AUTOMATYCZNYCH SCHEMATÓW REAGOWANIA, OTWIERANIE ICH I UCIELEŚNIANIE NOWYCH UMIEJĘTNOŚCI

„Embodiment - zmiana, która wchodzi w krew” to 2,5 dniowe warsztaty, podczas których nauczysz się poprzez ciało rozpoznawać swoje ucieleśnione, automatyczne reakcje i osłabiać ich wpływ na Twoje życie. Poznasz, jak wykorzystując własną biologię zmieniać to, co wydaje ci się integralna częścią ciebie a co już ci w życiu nie służy.

JEŚLI ZDARZA CI SIĘ, ŻE:

• w chwilach presji, sytuacji trudnych czasem reagujesz niezgodnie z tym, jak chcesz
• tracisz opanowanie w kontakcie z innymi albo opanowanie kosztuje cię zbyt wiele wysiłku
• nie wyrażasz wystarczająco jasno własnego zdania, nie bronisz swojej pozycji czy nie odmawiasz temu, czemu chcesz odmówić
• zamykasz się na niewygodne rozmowy, mimo że wiesz, że są potrzebne
• dążąc do czegoś dla ciebie ważnego, tracisz z oczu wszystko i wszystkich
• wciąż odkładasz na później działania, które są dla ciebie ważne.
• wiesz już o sobie dużo, ale nie potrafisz w pełni tego wprowadzić w życie.
• powtarzasz te same zachowania, mimo że wiesz, że ci nie służą
• coraz mocniej odczuwasz stres, presję lub brak równowagi w życiu
• działasz czy reagujesz zbyt szybko pod wpływem wewnętrznej presji

to znaczy, że twoje ukształtowanie i twoje automatyzmy nie zawsze cię wspierają a czasem wręcz utrudniają ci życie, którego pragniesz.

CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?

Dzięki unikalnej metodologii Somatics wg Strozzi Institute zmniejszysz wpływ swoich automatycznych reakcji w swoim życiu. Psychosomatyka wg Somatics Strozzi’ego to nie jest wyłącznie rozluźnianie czy słuchanie siebie. To jest pełen proces transformacji, który pozwala na osłabianie automatycznych reakcji, schematów działania i bycia oraz budowanie i zapisywanie w układzie nerwowym tych, które będą ci ułatwiały życie, jakiego pragniesz. Ćwicząc systematycznie spowodujesz, że nowe umiejętności nie będą wymagały pamiętania o nich - staną się częścią ciebie – ucieleśnią się. To się nazywa embodiment.

Nauczysz się:

• rozpoznawać swoje somatyczne ukształtowanie, to, do czego cię predysponuje w życiu i rozpoznawać własne wzorce reakcji pod presją i w stresie
• budować głęboki kontakt z tym, co dla ciebie naprawdę ważne
• osłabiać blokujące automatyczne reakcje po to, żeby cię nie popychały do tego, czego już nie chcesz
• budować inne, nowe sposoby reagowania i działania oraz ucieleśniać je na stałe.

DLA KOGO JEST TEN KURS?

Dla kobiet i mężczyzn, którzy

✔ chcą odzyskać sprawczość i świadomie wpływać na kierunek swojego życia
✔ pragną głębszego kontaktu ze sobą/ samym/ą
✔ czują przewlekłą presję i są nią zmęczeni
✔ mają trochę dosyć teorii / analizy i chcą praktycznego działania: chcą nowych umiejętności a nie tylko wiedzy

PROWADZĄCA:

Magda Skopińska (dr n.med), jedyna w Polsce certyfikowana Coach Psychosomatyki w nurcie Strozzi Somatics a także lekarka, naukowczyni. Założycielka LaFOL Institute ( https://lafol-institute.com/) , w którym rozwija autorskie podejście do pracy z człowiekiem, łączące wiedzę naukową, doświadczenie zawodowe oraz pracę poprzez ciało i układ nerwowy.

Od ponad 10 lat dzieli się wiedzą publikując w Newsweek Psychologia, w podcastach (np. https://youtu.be/NJ6DOGn0Vek?si=4I5b4rDGUy_GN6GD ), prowadząc liczne warsztaty.

Więcej informacji

• na stronie: https://lafol-institute.com/,
• na profilu IG https://www.instagram.com/magdaskopinska/
• na profilu Fb https://www.facebook.com/profile.php?id=100057238580839
• na LI https://www.linkedin.com/in/magdaskopinska/

LOKALIZACJA:

Studzieniec 34B. Blisko Warszawy, ale w pełni odcięta od miejskiego zgiełku. 150-metrowa sala, zadaszona wiata na łące, pomost nad stawem. Duża, zielona przestrzeń idealna do spacerów i odpoczynku. https://studzieniec.pl/pl

ZAKWATEROWANIE:

Pokoje 1, 2 lub 3-osobowe z łazienkami w stylowym dworku z widokiem na staw. Istnieje również możliwość rezerwowania pojedynczego łóżka w pokoju 2 lub 3-osobowym. Pokoje wyposażone są w ręczniki.

WYŻYWIENIE:

Trzy pełnowartościowe posiłki wegetariańskie i wegańskie dziennie. Rozpoczynamy obiadokolacją w piątek, a kończymy śniadaniem w niedzielę. Woda filtrowana systemem Berkey – dostępna bez ograniczeń

CO ZAWIERA OFERTA?

✔ 14 godzin pracy w małej grupie – maks. 12 osób
✔ 2 noclegi i wyżywienie
✔ Ćwiczenia i transformacyjny coaching somatyczny, w tym

• Ćwiczenia budujące kontakt z ciałem, odbieranie i rozumienie języka ciała
• Ćwiczenia pomagające odkryć twoje automatyczne reakcje na presję, w stresie i schematy w kontakcie z drugim człowiekiem
• Praktyki równoważenia w różnych sytuacjach życiowych, także w ruchu i w zmianie.
• Kontakt z głębokim JA, w celu odnalezienie swoich pragnień
• Wybór wielu nowych praktyk, które budują inne opcje reagowania i działania w stresie i w kontakcie z innymi.
• Przy odpowiedniej liczbie chętnych poranna joga w sobotę i niedzielę z Wiktorem Morgulcem

DODATKOWE, POTENCJALNE ATRAKCJE (dodatkowo płatne)

✔ Sauna po uprzednim umówieniu
✔ Koncert gongów,
✔ Masaże - do wcześniejszego umówienia

CENA:

1750 PLN w pokoju dwuosobowym, 2100 PLN w pokoju jednoosobowym

early bird do 3.08.2026: 1450 PLN (pokój dwuosobowy), 1750 PLN (pokój jednoosobowy)

Potwierdzeniem zgłoszenia jest wpłata zaliczki w wysokości 350 PLN

ZGŁOSZENIE:

https://lafol-institute.com/embodiment/

PROGRAM WARSZTATÓW

Dzień 1

od 16:00 Zakwaterowanie
17:00-19:30 Sesja: Poznajmy się i od Myślenia do Odczuwania
19:30 Obiadokolacja

Dzień 2

7:00-8:00 ew. Sesja delikatnej jogi z Wiktorem
8:00-9:00 Śniadanie
9:00-13:00 Sesja: Równowaga, Obecne Ukształtowanie, Deklaracja,
13:00-14:30 Przerwa: obiad
14:30-18:00 Sesja: Reakcja Stresowa, Ćwiczenia otwierające
18:30- Kolacja

Dzień 3

7:00-8:00 ew. Sesja delikatnej jogi z Wiktorem
8:00-9:00 Śniadanie
9:00-13:00 Sesja: Powrót do równowagi, Ucieleśnianie nowych praktyk