Milczenie nie jest łatwe. Ałła Jagucka w najnowszym, 3 magazynie Joga.
czwartek, 19 września 2013
W ciszy spotykamy siebie. To niewygodne uczucie, bo nasze mniemanie o sobie może nie wytrzymać konfrontacji z prawdziwym ja, ukrytym pod nawałem krzyczących myśli.
Żyjemy w świecie materialnym, posługujemy się fizyczną materią, tworzymy przedmioty, otaczamy się pięknymi drobiazgami. To nam się podoba, ponieważ nasze ciało i umysł są w dużej mierze nastawione na odczuwanie przyjemności, do których instynktownie lgniemy. Cierpimy również ból, którego za wszelką cenę pragniemy unikać. Tak jest skonstruowany ludzki umysł. Intuicyjnie jednak wiemy, że to nie wszystko. Że jest jeszcze świat naszej duchowości, naszego wnętrza, które może się rozwijać i być niezależne od warunków materialnych. Szukamy Nauk, Nauczycieli, swojej ścieżki. Zaczynamy praktykować. Nie tylko asany. Ośmiostopniowa ścieżka jogi, którą znajdujemy w "Jogasutrach" Patandżalego, wskazuje nam drogę rozwoju. Jednym z tych stopni jest pratyahara - powstrzymanie zmysłów.
Praktyka poza matą
Gdy odkryjemy w sobie zdolność obserwacji, zdolność niepodążania za zmysłami, nasza praktyka może się odbywać codziennie, w każdej chwili i każdej sytuacji. Nie tylko na macie. Tak jak uczymy się asan czy relaksu - rozluźniamy twarde miejsca w ciele lub wzmacniamy wiotkie, słabe mięśnie - tak samo możemy zacząć uczyć się obserwacji zmysłów. Bardzo trudno to robić z marszu, w pośpiechu. Trzeba się na chwilę zatrzymać, usiąść w ciszy i poczuć, czym w istocie są zmysły, obserwować, jak działają, gdzie je kierujemy, jak doświadczamy i jak je wykorzystujemy. Najlepiej jest po prostu pomilczeć. Łatwiej to zrobić, będąc w odosobnieniu, gdy nie rozpraszają nas sprawy codzienne.....
Dalszy ciąg artykułu70%
Całość artykułu w najnowszym
Magazyn Joga dostępny jest w szkołach jogi w całej Polsce lista szkół tutaj.
Oraz w sklepie internetowym
Ałła Jagucka - dyplomowana nauczycielka jogi wg B.K.S. Iyengara w stopniu Intermediate Junior II. Ma 20-letnie doświadczenie w praktyce i nauczaniu jogi. Mama Piotrka, Wacka i Amelii. Mówi, że joga stała się jej życiem.
