Pratyahara

Pratyahara to opanowanie narządów zmysłów i skierowanie ich do wewnątrz.
Narządy zmysłu wchodzą w kontakt ze światem zewnętrznym za sprawą umysłu, który jest żywy, ciągle twórczy. Aby zdobyć głęboką wiedzę o sobie należy świadomie wycofać umysł z narządów zmysłów. Wtedy zmysły tracą kontakt z obiektami postrzegania.
Czasami zdarza się, że zamyślimy się. Wtedy narządy zmysłów są odłączone od przedmiotu postrzegania i to, co dzieje się przed naszymi oczami nie robi na nas żadnego wrażenia.
Tak samo powinniśmy wycofać zmysły, tyle, że świadomie, kiedy praktykujemy pratyaharę.