WIECZNIE MŁODZI, WOLNI OD METRYKI · Studzieniec · 3 dni

Termin: 31 lipca 2026 – 2 sierpnia 2026

formularz zgłoszeniowy

Trzy dni, które przywracają lekkość ciała i radość ruchu

Zapraszamy do Domu Jogi Studzieniec na trzy dni pracy z ciałem, oddechem i świadomym ruchem. Warsztat oparty jest na autorskim programie jogi funkcjonalnej Eli Michałkiewicz, łączącym tradycje jogi, medycyny chińskiej i Ajurwedy.

Ćwiczenia będą dostosowane do możliwości uczestników – bez forsowania, bez presji i bez względu na wiek, stan zdrowia czy aktualną mobilność ciała.

Dla kogo?

Ta oferta jest dla Ciebie, jeśli:

• chcesz odzyskać lekkość ruchu i swobodę w ciele,
• zmagasz się z dolegliwościami wynikającymi z siedzącego trybu życia,
• szukasz ćwiczeń dostosowanych do swoich możliwości,
• chcesz nauczyć się prostych technik do samodzielnej praktyki w domu,
• cenisz spokojne tempo i uważne podejście do ciała,
• wierzysz, że wiek to tylko liczba.

Poziom zaawansowania:
Warsztat jest dedykowany osobom na różnych poziomach praktyki – bez względu na wiek, stan zdrowia i mobilność ciała.

Joga

Wolni od bólu, chorób i zmartwień – to kolejne hasło tego warsztatu.

„Spotkamy się, aby zapoznać Was z moim autorskim programem jogi funkcjonalnej zapewniającym zdrowy ruch dla każdego. Poznacie ćwiczenia terapeutyczne wywodzące się z różnych tradycji jogi oraz ze starożytnej medycyny chińskiej i Ajurwedy.

Będziemy uczyć się pobudzania naturalnego mechanizmu powrotu do zdrowia, radzenia sobie z dolegliwościami wynikającymi z siedzącego trybu życia oraz prostych technik pracy ze wszystkimi grupami mięśni.

Popracujemy także z oddechem. Dzięki wspólnej praktyce odzyskasz lekkość ruchu, większą pewność siebie i poczucie sprawczości w codziennych aktywnościach.

Wyjedziesz lekki, radosny i uśmiechnięty. Zapraszam.”

— Ela Michałkiewicz

Nauczycielka

Ela Michałkiewicz – dyplomowana nauczycielka jogi.
Specjalizacja Joga Iyengara,  Joga Funkcjonalna, Joga kręgosłupa, Aerial Joga, Joga dla Dzieci, Paida

Jogę praktykuje od 2004 roku. Regularnie bierze udział w warsztatach, szkoleniach i konwencjach jogi.
Uczyła się pod okiem wybitnych nauczycieli. Przez wiele lat praktykowała w Indiach w Ashramie Sivananda Yoga Vedanta. Miłośniczka i fascynatka zdrowego stylu życia i odżywiania. Nieustannie szukająca doskonalszych metod przywracania zdrowia, urody i dobrego samopoczucia. Podróżniczka, żeglarka i zielarka. Wiecznie młoda duchem, ciałem i umysłem.

Program wyjazdu

Piątek

• od 16:00 – zakwaterowanie
• 18:00–19:00 – sesja jogi
• 19:00–20:00 – obiadokolacja
• 20:00 – spotkanie informacyjne

Sobota

• 7:30–8:00 – ćwiczenia oddechowe
• 8:00–8:30 – napój imbirowy
• 8:30–10:00 – sesja jogi
• 10:00–11:00 – śniadanie
• czas wolny
• 16:30–18:00 – sesja jogi
• 18:00–19:00 – obiadokolacja

Niedziela

• 8:00–8:30 – napój imbirowy
• 8:30–10:00 – sesja jogi
• 10:00 – śniadanie i pożegnanie

Atrakcje w cenie wyjazdu

Sauna – chwila w saunie pozwala głęboko rozluźnić ciało, uspokoić układ nerwowy i odetchnąć po intensywnym dniu. To naturalny sposób na odzyskanie lekkości i wewnętrznej równowagi.

Dodatkowe atrakcje

Poniższe atrakcje nie są wliczone w cenę pobytu.

• Koncert gongów i mis – „kąpiel w dźwiękach” to wspaniały sposób, aby poczuć odprężenie w całym ciele – wszystko za sprawą przyjemnych wibracji wydawanych przez gong oraz misy dźwiękowe z Nepalu.
• Termy Mszczonów – nowoczesny kompleks basenów wykorzystujący wyjątkowe, słodkowodne źródła termalne. To jedna z głównych atrakcji turystycznych Mazowsza, oferująca relaks i rozrywkę dla osób w każdym wieku.
• Suntago – największy park wodny w Europie Środkowo-Wschodniej, oferujący tropikalny klimat przez cały rok.
• Pałac w Radziejowicach – klasycystyczna rezydencja z XV wieku, otoczona malowniczym parkiem krajobrazowym. Obecnie mieści się tam Dom Pracy Twórczej, w którym organizowane są liczne wydarzenia kulturalne, koncerty, wystawy oraz Letni Festiwal im. Jerzego Waldorffa.

Dom Jogi Studzieniec

Dom Jogi Studzieniec położony jest około 60 km od Warszawy, wśród mazowieckich pól i łąk. To kameralna przestrzeń sprzyjająca skupieniu, regeneracji i intensywnej pracy warsztatowej.

Do praktyki przygotowaliśmy kilka miejsc: w pełni wyposażoną salę z drabinkami, zadaszoną wiatę na łące oraz pomost nad stawem. Ośrodek położony jest na rozległym terenie, który zapewnia ciszę, prywatność i bliski kontakt z naturą.

Nasze pokoje

Pokoje jedno-, dwu- i trzyosobowe zostały zaprojektowane w duchu YOG RESET / URBAN DETOX. Minimalistyczne wnętrza ograniczają nadmiar bodźców i sprzyjają wyciszeniu oraz głębszej regeneracji.

Każdy pokój wyposażony jest w:

• budzik Mudita Pure,
• kubek miedziany do wody filtrowanej systemem Berkey,
• zestaw ręczników,
• naturalne mydełko Baba Yoga,
• ogrzewanie podłogowe.

Kuchnia wegetariańska

Oczyszczające działanie jogi uzupełnimy pełnowartościowym, bezmięsnym pożywieniem. W trakcie wyjazdu serwowane będą dwa duże, wegetariańskie posiłki dziennie. Przed porannymi zajęciami na uczestników będzie czekał rozgrzewający napój z imbirem, miodem i cytryną.

Dostępne będą posiłki w wersji wegetariańskiej i wegańskiej.

Cennik

Cena za 1 osobę w pokoju 1-osobowym – 1 850 zł
Cena za 1 osobę w pokoju 2/3-osobowym – 1 300 zł

W cenie:

• wszystkie zajęcia jogi,
• zakwaterowanie,
• pełne wyżywienie,
• sauna.

formularz zgłoszeniowy

Kontakt

Jeśli masz pytania, zadzwoń lub napisz:
tel. +48 732 999 400, od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00–17:00
mail: domjogi@studzieniec.pl

Uwagi

W wyjątkowych przypadkach, z przyczyn losowych, mogą nastąpić zmiany w obsadzie kadrowej podczas wyjazdu. Organizator zobowiązuje się w takim przypadku zastąpić nauczyciela jogi, kucharza lub osobę prowadzącą dodatkowe warsztaty inną osobą doświadczoną w swojej dziedzinie.

```