CZERWIEC Z JOGĄ I NATUROTERAPIĄ :: STUDZIENIEC

Sam decydujesz, na ile dni przyjeżdżasz – wybierz dowolny termin w przedziale 3–7 czerwca (minimum 3 dni), wskaż pokój i gotowe.

WYBIERZ TERMIN I REZERWUJ ⭢

Złap oddech przed sezonem wakacyjnym

Czerwcowy długi weekend to idealny moment, by się zatrzymać i naładować baterie. Sesje jogi Iyengara, warsztaty „Sekrety Aromaterapii", warsztaty naturoterapeutyczne, regenerująca sauna i kojący czas w otoczeniu natury w pełni letniego rozkwitu.

Co zyskujesz?

Lepszą kondycję fizyczną – regularna praktyka jogi Iyengara wzmacnia mięśnie, poprawia postawę, redukuje napięcia w kręgosłupie

Uspokojenie układu nerwowego – techniki oddechowe i warsztaty aromaterapii obniżają poziom stresu i poprawiają jakość snu

Praktyczną wiedzę prozdrowotną – warsztaty „Sekrety Aromaterapii" i warsztaty naturoterapeutyczne z narzędziami do stosowania w domu

Regenerację w naturze – wegetariańskie posiłki, cisza i spokój, spacery w sąsiedztwie Puszczy Mariańskiej

Letni reset – 5 dni to wystarczająco dużo, by naprawdę się zregenerować przed intensywnym sezonem wakacyjnym

Co na Ciebie czeka?

Zajęcia i warsztaty:

Joga wg metody B.K.S. Iyengara – energetyzujące sesje poranne (1,5 h) oraz relaksujące sesje popołudniowe (1,5 h), dostosowane zarówno do początkujących, jak i zaawansowanych. Zajęcia prowadzi Wiktor Morgulec.

Ćwiczenia oddechowe (pranayama) – na dobry początek dnia, poprzedzone rozgrzewającym napojem imbirowym.

Warsztaty „Sekrety Aromaterapii" – dowiesz się, jak olejki eteryczne wzmacniają odporność, redukują stres i spowalniają procesy starzenia. Zajęcia prowadzi Justyna Danuta Gęsikowska.

Warsztaty naturoterapeutyczne – praktyczna przestrzeń Self-Care: regeneracja układu nerwowego, uwolnienie napięć, odzyskanie lekkości w ciele i umyśle.

WYBIERZ POKÓJ I REZERWUJ ⭢

W cenie pakietu:

Wszystkie sesje jogi, warsztaty „Sekrety Aromaterapii", warsztaty naturoterapeutyczne, zakwaterowanie, pełne wyżywienie (2 posiłki dziennie) oraz atrakcje według programu.

Atrakcje dodatkowo płatne:

Sauna – dostępna codziennie. Głęboki detoks ciała, wzmocnienie odporności, poprawa krążenia.

Koncert gongów i mis – „Kąpiel w dźwiękach" przynosi głębokie rozluźnienie całego ciała dzięki harmonijnym wibracjom gongu i mis dźwiękowych z Nepalu.

Masaże i Sesje indywidualne z naturoterapeutką – ScarWork, Kobido/Korugi, ZOGA Face, Lomi Lomi Nui, kinezjologia, R.E.S.E.T, muzykoterapia. Zabiegi możesz zarezerwować na miejscu.

Zakwaterowanie

Pokoje jedno-, dwu- i trzyosobowe z łazienkami, zaprojektowane w duchu YOG RESET / URBAN DETOX. Przestrzeń bez rozpraszaczy, wspierająca odpoczynek i pełne zanurzenie w procesie warsztatowym.

W każdym pokoju znajdziesz:

• Budzik Mudita Pure – nie śpij z telefonem przy głowie

• Kubek miedziany do strukturyzacji wody filtrowanej systemem Berkey

• Zestaw ręczników

• Naturalne mydełko ręcznie robione przez Baba Yoga

• Ogrzewanie podłogowe – po domu poruszamy się w kapciach lub boso

   

Wybierz opcję dla siebie:

Potrzebujesz prywatności? Zarezerwuj pokój jednoosobowy.

Jedziesz z przyjacielem? Zarezerwuj pokój dwuosobowy lub dwa pojedyncze łóżka w pokoju współdzielonym - tu zaznacz w uwagach do rezerwacji, że chcecie mieszkać razem.

Jedziesz solo? Możesz zarezerwować pojedyncze łóżko w pokoju współdzielonym – komfort pobytu w przyjaznej cenie.

Wyżywienie

Dwa pełnowartościowe posiłki wegetariańskie i wegańskie dziennie (bufet szwedzki).

Napoje: rozgrzewający napój imbirowy przed porannymi zajęciami, napary ziołowe, herbaty, kompoty owocowe.

Woda filtrowana systemem Berkey – dostępna bez ograniczeń.

Rozpoczynamy kolacją w dniu przyjazdu, a kończymy śniadaniem w dniu wyjazdu.

Dla kogo jest ten wyjazd?

Ten wyjazd jest dla osób, które chcą poczuć prawdziwe działanie jogi w ciele i umyśle – zrozumieć, jak ruch i oddech mogą leczyć.

Ta oferta jest dla Ciebie, jeśli:

• Szukasz aktywnego, ale spokojnego sposobu na spędzenie czerwcowego długiego weekendu

• Chcesz nauczyć się konkretnych technik poprawy zdrowia i samopoczucia

• Cenisz profesjonalizm i kameralne grupy

• Interesuje Cię joga, naturoterapia lub praca z ciałem

• Potrzebujesz regeneracji przed sezonem wakacyjnym

• Masz ochotę na chwilę oddechu od codziennego hałasu i cyfrowy detoks

   

Poziom zaawansowania w jodze: zarówno dla początkujących, jak i dla osób z doświadczeniem.

Dlaczego ten wyjazd jogowy?

Profesjonalna kadra z wieloletnim doświadczeniem:

Wiktor Morgulec – dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara, jogę praktykuje od 1999 roku. Kształcił się u najwybitniejszych nauczycieli w Indiach. Założyciel Domu Jogi Studzieniec, autor podręczników jogi.

JustynaJustyna Danuta Gęsikowska – naturoterapeutka kinezjolog, specjalistka metod holistycznych, pracująca w myśl zasady, że skuteczna terapia zaczyna się od uważności na drugiego człowieka.

Joga Iyengara

„Joga, której uczę to bezpieczna, precyzyjna i dostępna dla każdego – niezależnie od wieku i sprawności. Pozycje wzmacniają i rozciągają ciało, regenerują, poprawiają koncentrację i pomagają przy problemach z kręgosłupem.

Wyjątkową cechą metody B.K.S. Iyengara jest wykorzystanie pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Dzięki nim każdy może poprawnie wykonywać asany – nawet przy znacznych ograniczeniach ruchowych. Wszystkie pomoce zapewniamy na miejscu."

— Wiktor Morgulec

Warsztaty „Sekrety Aromaterapii"

Jak olejki eteryczne wzmacniają odporność, likwidują stres i spowalniają procesy starzenia

„W każdej roślinie drzemie uzdrawiająca moc. Trzeba tylko umieć słuchać natury." – Hildegarda z Bingen

Pokażę Ci, jak uczynić z nich niezawodny zestaw ratunkowy – działający profilaktycznie, gdy chcesz utrzymać odporność na najwyższym poziomie, jak i w czasie choroby, by skrócić czas powrotu do zdrowia.

Nauczę Cię rozróżniać olejki jakości terapeutycznej od podróbek, których niestety pełno na rynku – i wyjaśnię, dlaczego to ma znaczenie.

Pokażę Ci, jak korzystać z tych potężnych narzędzi świadomie i odpowiedzialnie – odnajdziesz się w świecie aromaterapii bez ryzyka i z pełnym zrozumieniem przeciwwskazań.

Stres, ból, bezsenność, problemy z koncentracją? Aromaterapia to jedno z najpotężniejszych narzędzi, jakie masz pod ręką. Jej skuteczność potwierdzają liczne badania.

BEZ żmudnej nauki – pokażę Ci prosty i sprawdzony sposób, jak stać się aromaterapeutą we własnym domu.

PRAKTYKA! – nie ma to jak spotkanie na żywo. Powąchasz, przetestujesz i poczujesz efekty na własnej skórze.

— Justyna Gęsikowska

Lokalizacja

Dom Jogi Studzieniec leży zaledwie 60 km od Warszawy, ale świat miejskiego zgiełku zostaje daleko za progiem. W sąsiedztwie Puszczy Mariańskiej, otoczony zielenią i ciszą – to miejsce stworzone do regeneracji.

Na miejscu czeka 150-metrowa sala do jogi w pełni wyposażona w drabinki i pomoce, zadaszona wiata na łące do praktyki na świeżym powietrzu oraz pomost nad stawem, gdzie czas płynie wolniej.

Wokół rozciąga się duża, zielona przestrzeń idealna do spacerów, oddychania pełną piersią i prawdziwego odpoczynku.

Ten adres warto zapamiętać

Na chwilę, gdy poczujesz, że musisz wyskoczyć za miasto na jogę – bez zbędnego planowania i logistyki.

Samochodem: Studzieniec 34B, obok Żyrardowa – prosta trasa, 60 km od Warszawy.

Pociągiem: Zadzwoń do nas, a przyjedziemy po Ciebie na dworzec PKP Żyrardów.

Program warsztatów | 3–7 czerwca

Program został starannie zaprojektowany, by zapewnić równowagę między aktywnością a regeneracją.

Poranek rozpoczynamy ćwiczeniami oddechowymi i rozgrzewającym napojem imbirowym. Następnie przechodzimy do sesji jogi – dostosowanej zarówno do początkujących, jak i zaawansowanych.

Śniadanie serwujemy w formie bufetu szwedzkiego, a po nim czas wolny na spacer, saunę lub relaks.

Popołudnie to kolejna sesja jogi, a dzień kończymy wspólną kolacją – w atmosferze sprzyjającej integracji i wymianie doświadczeń.

Dzień 1 | Środa, 3 czerwca

od 15:00 – Zakwaterowanie

16:30 – 18:00 – Sesja jogi

18:00 – 19:00 – Kolacja

od 19:30 – Spotkanie organizacyjne

Dzień 2 | Czwartek, 4 czerwca – Boże Ciało

07:30 – 08:00 – Ćwiczenia oddechowe

08:00 – 08:30 – Napój imbirowy

08:30 – 10:00 – Sesja jogi

10:00 – 11:00 – Śniadanie

11:30 – 14:00 – Warsztaty „Sekrety Aromaterapii" (krótka przerwa w trakcie)

14:30 – Słodka przekąska

Czas wolny – spacery, sauna i relaks, a także indywidualne masaże i zabiegi dostępne w Domu Jogi

16:30 – 18:00 – Sesja jogi

18:00 – 19:00 – Kolacja

Dzień 3 | Piątek, 5 czerwca

07:30 – 08:00 – Ćwiczenia oddechowe

08:00 – 08:30 – Napój imbirowy

08:30 – 10:00 – Sesja jogi

10:00 – 11:00 – Śniadanie

11:30 – 14:00 – Warsztaty „Sekrety Aromaterapii" (krótka przerwa w trakcie)

14:30 – Słodka przekąska

Czas wolny – spacery, sauna i relaks, a także indywidualne masaże i zabiegi dostępne w Domu Jogi

16:30 – 18:00 – Sesja jogi

18:00 – 19:00 – Kolacja

Dzień 4 | Sobota, 6 czerwca

07:30 – 08:00 – Ćwiczenia oddechowe

08:00 – 08:30 – Napój imbirowy

08:30 – 10:00 – Sesja jogi

10:00 – 11:00 – Śniadanie

11:30 – 14:00 – Warsztaty naturoterapeutyczne (krótka przerwa w trakcie)

14:30 – Słodka przekąska

Czas wolny – spacery, sauna i relaks, a także indywidualne masaże i zabiegi dostępne w Domu Jogi

16:30 – 18:00 – Sesja jogi

18:00 – 19:00 – Kolacja

Dzień 5 | Niedziela, 7 czerwca

08:00 – 08:30 – Napój imbirowy

08:30 – 10:00 – Sesja jogi

10:00 – 11:00 – Śniadanie i pożegnanie

Cennik

Sam decydujesz, na ile dni przyjeżdżasz – wybierz dowolny termin w przedziale 3–7 czerwca (minimum 3 dni), wskaż pokój i gotowe.

W cenie pakietu: Wszystkie sesje jogi, warsztaty „Sekrety Aromaterapii", warsztaty naturoterapeutyczne, zakwaterowanie, pełne wyżywienie (2 posiłki dziennie) oraz atrakcje według programu.

WYBIERZ POKÓJ I REZERWUJ ⭢

Zniżki

Od ponad 20 lat organizujemy wyjazdy z jogą (Morgulec.com i Joga-Joga.pl) w różnych, pięknych miejscach w Polsce.

Dom Jogi Studzieniec to nasz własny ośrodek, dlatego funkcjonuje tu odrębny program lojalnościowy z dodatkowymi korzyściami. Wystarczy zalogować się do systemu rezerwacji, aby otrzymać 5% zniżki na cały pakiet pobytowy (nocleg + wyżywienie + karnet jogi).

Rabaty nie łączą się ze SREBRNĄ KARTĄ.

Atrakcje w okolicy

Deepspot Mszczonów – największy i najgłębszy basen do nurkowania w Europie, drugi na świecie.

Termy Mszczonów – nowoczesny kompleks basenów ze słodkowodnymi źródłami termalnymi. Relaks dla całej rodziny.

Suntago – największy park wodny w Europie Środkowo-Wschodniej. Tropikalny klimat przez cały rok.

Pałac w Radziejowicach – klasycystyczna rezydencja z XV wieku otoczona malowniczym parkiem. Koncerty, wystawy i wydarzenia kulturalne.

Pytania? Skontaktuj się z nami:

📧 domjogi@studzieniec.pl
📞 +48 732 999 400 (pon-pt 9:00-17:00)