"W środku pędzimy, a na zewnątrz siedzimy bez ruchu" - konstatuje Patrick McKeown i przestrzega, że nie zrelaksujemy ciała, jeśli będziemy więźniami swojego niespokojnego umysłu.Jak sobie z tym poradzić? Lekarstwem może się okazać lektura jego...

Rosnąca od lat osiemdziesiątych popularność komputerów osobistych spowodowała ogromny postęprozwoju gier komputerowych. Gry w pewnym sensie łączą w sobie to, co niesie ze sobą literatura i film,a także posiadają swoje specyficzne cechy - stanowią wyzwanie...

Utthanapadasana rozluźnia gardło i szyję, otwiera klatkę piersiową. Wzmacnia mięśnie brzucha i lędźwiowe. Pomaga pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha. Wykonywanie tej pozycji korzystnie wpływa na układ nerwowy i hormonalny, uelastycznia kręgosłup i łagodzi bóle...