Zapytaj eksperta: Wiktor Morgulec, joga dla początkujących
Kalendarium Wydarzeń
Bądź w kontakcie
Wyszukiwarka Wydarzeń

Organizujesz wydarzenie?
 Dodaj je do naszego kalendarza!

Informacje Specjalne

pokaż wszystkie

Informacje

Organizujesz wydarzenie?
 Dodaj je do naszego kalendarza!

pokaż wszystkie

Partnerskie szkoły jogi

Wiktor Morgulec

joga dla początkujących

Nauczyciel jogi wg. metody B.K.S Iyegara w Centrum Joga Żoliborz w Warszawie, w którym odbywają się codzienne zajęcia oraz weekendowe warsztaty jogi.

Zadaj Pytanie

Jeśli nie masz możliwości regularnego kontaktu z nauczycielem polecam wziąć udział w organizowanych przez renomowane szkoły jogi z całej Polski warsztatach weekendowych i wyjazdach ( majówki, wyjazdy wakacyjne etc.). Aktualne informacje o takich wydarzeniach znajdziesz w dziale INFORMACJE w portalu. Książki i płyty DVD mogą być pomocne pod dwoma warunkami: są dobrej jakości i raz na jakiś czas możesz zweryfikować to czego uczysz się z książki lub płyty DVD zgłaszając się do dyplomowanego nauczyciela jogi. Ani płyta, ani książka- niezależnie jak dobra nie POPRAWI twoich błędów i złych nawyków - które każdy z nas ma - to może zrobić tylko nauczyciel. Z książek obecnych na rynku mogę polecić: " Światło jogi B.K.S Iyengara" oraz " Jogę doskonałą dla kobiet" Gita Iyengar- do nabycia w sklepie portalu www.sklep.joga-joga.pl . Godnej polecenia płyty DVD/VHS w języku polskim nie znam.

Są różnorodne ćwiczenia oddechowe i różnie wyglądają. Nie polecam samodzielnego uczenie się ćwiczeń oddechowych- jeśli nie masz możliwości stałego kontaktu z nauczycielem - wyjedź na kurs, warsztat, wyjazd wakacyjny podczas którego będziesz mógła / mógł nauczyć się od podstaw technik oddechowych. Propozycje takich wyjazdów znajdziesz w dziale INFORMACJE portalu joga-joga.pl

W różnych tradycjach jogi istnieją różne wskazówki odnośnie sekwencjonowania asan. Są metody w których bardzo sztywno przestrzega się jednolitych, określonych układów . Są tradycje w których jest większa dowolność samodzielnego układania asan- w zależności od efektów które się chce osiągnąć. Osoba początkująca nie mając doświadczenia w układaniu samodzielnie sekwencji powinna zdać się na doświadczenie najwybitniejszego nauczyciela konkretnej tradycji i podążać wedle jego wskazówek.

Przede wszystkim zalecałbym polecałbym praktykę pod okiem doświadczonego i kompetentnego nauczyciela. Jeśli to niemożliwe - konsultację z nauczycielem terapeutą raz na jakiś czas, ale regularnie.

Oczywiście choćby Suraya Namaskar- cykl powitań słońca- po 10-20 powtórzeniach każdy się rozbudzi. Sekwencje cyklu opiszemy już wkrótce w portalu.

Jeśli nie masz możliwości regularnego kontaktu z nauczycielem polecam wziąć udział co najmniej 2 razy roku w organizowanych przez renomowane szkoły jogi z całe Polski warsztatach weekendowych i wyjazdach ( majówki, wyjazdy wakacyjne etc.). Aktualne informacje o takich wydarzeniach znajdziesz w dziale INFORMACJE w portalu. To bardzo ważne na dłuższą metę - nie ma nic gorszego w praktyce jogi niż utwierdzenie się w złych nawykach- sami nie jesteśmy w stanie ich wyplenić- pomóc może tylko doświadczony nauczyciel. Ćwicząc z książką, czy przed telewizorem może nam się wydawać, że wszystko jest znakomicie- konfrontacja z rzeczywistością bywa często zaskakująca. Telewizor i książka nas nie poprawi - nauczyciel tak.

rzede wszystkim skonsultuj się ze swoim lekarzem, potem z nauczycielem, u którego chcesz zacząć ćwiczyć. Dziewięć miesięcy to długi okres czasu- ale bez konsultacji nie ryzykowałbym.

W Londynie jest wiele szkół jogi- proponuję wybrać po prostu zapisać się na zajęcia do któreś i pod fachowym okiem rozpocząć praktykę- to duży komfort psychiczny i zmniejszone ryzyko popełnienia błędów.

Polecam kurs medytacji Vipassana- więcej informacji na stronie: www.vipassana.pl

Przede wszystkim zalecałbym rozpocząć ćwiczenia pod okiem doświadczonego nauczyciela. Nauczyciel będzie w stanie dobrać ćwiczenia w zależności od indywidualnych predyspozycji. W wieku 11 lat dzieci są w stanie wykonywać większość asan.

Wyświetlono 61 do 70 wyników ze znalezionych 74

Wyszukiwarka Wydarzeń

Organizujesz wydarzenie?
 Dodaj je do naszego kalendarza!

ABC Jogi
Polecamy
JOGA SKLEP - Akcesoria do Jogi