Każda z asan ma unikalny wpływ na organizm zależny również od indywidualnej kondycji osoby ćwiczącej. Aby ogarnąć tą różnorodność powszechnie przyjętą formułą jest opisywanie wpływu określonych grup asan. Sposób ten pozwala usystematyzować opis i wyłuskać...

Joga może zarówno wzmocnić twoje kolana albo je zniszczyć. Wszystko zależy od ułożenia. Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś bólu kolan - albo gorzej, chronicznego problemu z kolanem, wiesz jak może to być frustrujące i ograniczające. Niestety, dla...

Dla przykładu, jeżeli w asanie z wnikliwością zastosujesz zarówno uważną analizę jak i prawidłowe ustawienie, pojawia się wewnętrzne przeorientowanie asmity, a podczas całej praktyki asany w każdej cząstce Twojego bytu odczuwana jest wzniosłość jaźni. Wtedy...

Umysł czerpie energię z dwóch źródeł: z pamięci oraz ze zmysłów, które przekazują obrazy, dźwięki, zapachy, odczucia docierające do nas w obecnej chwili. Pamięć obejmuje wszystkie nasze przeszłe doświadczenia, myśli, emocje niezależnie od tego, czy...

Joga jest wspaniałą nauką, umożliwiającą człowiekowi dotarcie do najgłębszej prawdy i zajmującą się jego ewolucją jako całością, poczynając od zdrowego ciała, a kończąc na samorealizacji jaźni. Joga znaczy związek ciała z umysłem i umysłu z...

Joga jako starodawny system ćwiczeń fizyczno-psychicznych jest zaklasyfikowana w Ministerstwie Edukacji Narodowej i Sportu jako system rekreacji ruchowej bądź to jako kinezypsychoprofilaktyka lub fitness - ćwiczenia psychofizyczne. Celem tych ćwiczeń jest uzyskanie i zachowanie wysokiej...

Kiedyś zdarzało się to częściej, że klienci zamawiali u stolarza meble. Niektóre ich płaszczyzny życzyli sobie, by były zupełnie gładkie, by były wykonane na tzw. wysoki połysk..

Joga jest ściskaniem kciukiem i palcem wskazującym dłoni świeżej pestki z czereśni. Jeśli się taką pestkę właściwie ściśnie - to skoczy ona, w zupełnie innym kierunku niż praca dwóch palców, np. trafiając belfra w głowę....

W trakcie trzydniowych warsztatów Sharata były dwa seminaria dla nauczycieli i osób zaawansowanych i wykład otwarty dla wszystkich. Poniżej publikujemy zapis wykładu otwartego.

Czym jest Bhagavadgita? W jakim okresie historycznym mogła powstać? Jakie środowisko społeczne opisuje? Co wiąże ją z zapisami zawartymi w bibliach? To kolejne myśli i pytania jakie pojawiły się w toku studiowania Bhagavadgity, którymi dzielę...