Jak z rozluźnieniem wchodzić i trwać w każdej asanie? Jak uczynić ciało lżejszym, uniknąć twardości i sztywności? Oto kilka praktycznych wskazówek B.K.S. Iyengara, zaczerpniętych ze stronic "Joga światłem życia".

Z czym w dzisiejszych czasach kojarzy nam się post? Czy ma on znaczenie tylko religijne? Czy pomaga nam on w jakikolwiek sposób doskonalić się i oczyszczać? Czy podejście do postu zmieniło się na przestrzeni lat?...

Mówi się, że joga jest podróżą w głąb siebie. Praktyki takie jak medytacja, pranajamy i asany są lustrami odbijającymi nasze relacje z samym sobą. I jak wszystko to, co warto w życiu robić, tak i...

Choć Patańdżali odegrał kluczową rolę w rozwoju pewnych podstawowych systemów filozofii indyjskiej, pozostaje postacią zarazem tajemniczą i wszechobecną.Podczas gdy kwestie związane z narodzinami i dzieciństwem Patańdżalego wciąż owiane są tajemnicą, jeszcze mniej powszechna jest wiedza...

Słońce daje życie. W pochmurny dzień, albo gdy długo nie wychodzimy z domu, albo gdy praca wymaga spędzania godzin przy świetle elektrycznym lub w ciemnej dziurze, albo pracujemy nocą, szybko tracimy siły. Brak Słońca jest...

Zwykle ścieżkę jogi Patańdźalego przedstawia się rozpoczynając od opisu jam i nijam. Jednak można to uczynić inaczej, tak jak zrobił na przykład to B.K.S. Iyengar w swej książce "Joga światłem życia". Nosi ona nader adekwatny...

Joga dla większości sportowców jest jedynie treningiem dodatkowym, istnieje jednak sport, w którym jest wręcz niezbędna. Co więcej - dla wielu osób dyscyplina ta sama w sobie może się wydawać pewnym rodzajem jogi. Freediving, czyli...

Joga dla ciała oddechu i umysłu"- to kolejna, wartościowa książka w ofercie wydawnictwa Sensus i lektura obowiązkowa każdego jogina.

Wierzę, że joga, tak samo jak akupresura i akupunktura, uwalnia kanały energetyczne w organizmie. Dzięki jodze energia przepływa przez całe ciało. W trakcie sesji jest czas i miejsce na to, by wsłuchać się w siebie...

Katedra Nauk Humanistycznych i Promocji Zdrowia AWF Wrocław we współpracy ze stowarzyszeniem trenerów i praktyków relaksacji "Przestrzeń" zapraszają do udziału w seminarium naukowym "JOGA W POLSCE. Przeszłość, teraźniejszość, przyszłość", którego patronem medialnym jest Joga-Joga.pl.