Mam ciało, ale nie jestem ciałem. Mam pragnienia, ale nie jestem pragnieniami. Mam uczucia, ale nie jestem uczuciami. Mam myśli, ale nie jestem myślami. Kim jestem?

"Prawdziwym cudem jest chodzenie po ziemi! Chodząc możemy poczuć się całością w swoim ciele, możemy też doświadczać całości na innym poziomie - naszej relacji z planetą. Świat człowieka chodzącego zawiera się w promieniu kilku kilometrów....

"Niezależnie od praktyki i nauk ego kocha czekać w ukryciu, żeby wykorzystać duchowość dla swojego zysku i przetrwania". - Czogjam Trungpa Rinpocze

Burza przychodzi, jakiś czas trwa, a potem odchodzi. Z emocjami jest podobnie - przychodzą, jakiś czas żyją, a potem odchodzą. Emocje to tylko emocje. Jesteśmy czymś o wiele, wiele większym niż emocje. Nie umieramy z...

Czy znasz mity dotyczące uważności i wiesz ile jest w nich prawdy? Poniżej opinie na ten temat.

"Poproszono kiedyś Buddę, aby wyjaśnił, czym jest prawdziwe szczęście. W odpowiedzi wymienił różne działania, które powodują szczęście i są prawdziwym błogosławieństwem. Na koniec powiedział: Kiedy w obliczu zmiennych kolei losu umysł pozostaje nieporuszony, bez śladu...

Katarina Muraszowa jesienią 2011 zrobiła eksperyment, którego wyniki krążą na różnych stronach fb i wzbudzają zrozumiałe emocje.

Wykonałem to zdjęcie podczas przechadzki po moście im. Józefa Piłsudskiego w Toruniu. Pewnie nie byłoby mi dane nawet zauważyć tych słów gdyby nie fakt, że byłem uważny i wiedziałem na czym owa uważność polega. ;-)

Elegancko zastawiony stół, grupa siedzących przy nim ludzi i... kompletna cisza. Słychać tylko brzęk sztućców, szuranie krzesłem i wszystkie te dźwięki, na które zazwyczaj nikt nie zwraca uwagi. "Silent dinner" ("Cichy obiad") - impreza zorganizowana...

Cel: spokój, zdrowie, szczęście. Obiekt: głowa. Czas: osiem tygodni. Mission impossible? Nie, jeśli skorzystasz z treningu uważności, dzięki któremu dokonasz widocznych zmian w funkcjonowaniu twojego mózgu.