Na co komu ryż z burakami? Żelazo, którym nasycone są czerwone buraki, jest o wiele łatwiej przyswajalne jeśli spożywamy je w doborowym towarzystwie, którym bez wątpienia jest brązowy ryż - źródło błonnika, witamin i soli...

Pozycja ta, przygotuje nas do wykonywania bardziej zaawansowanych asan stojących, wstępnie otworzy klatkę piersiową oraz biodra, szybko pozwoli wyrobić nawyk stabilnego rozkroku. Regularne i świadome wykonywanie pozycji, pozwala korygować pracę stóp, wzmacnia mięśnie nóg i...

Jak wieść gminna głosi - dawno, dawno temu w Irlandii, z kijów czarnego bzu, czarownice wyplatały swoje miotły, przez co roślinę kojarzono ze złymi duchami. W Bretanii z kolei - wprost przeciwnie - krzew chronił...

Kolejna książka z naturalistycznej serii "Podstawy samouzdrawiania", tym razem poświęcona problemom zdrowotnym mężczyzn - choć o odżywianiu stymulującym seksualność, chlebkach z wykiełkowanego ziarna, ludowych sposobach na zaparcia, opryszczkę, chroniczne zmęczenie i na wiele, wiele innych,...

Cieszą nas nie tylko smakiem, ale i właściwościami odżywczymi, leczniczymi i pielęgnacyjnymi. W starożytności symbolizowały płodność i służyły za talizman podczas ślubów. Piniusz Starszy mawiał, iż dobrze chroniony owoc orzecha włoskiego jest symbolem małżeństwa -...

Dziś prosty przepis na pyszny placek bez jajek, na bazie gotowanych ziemniaków, mąki żytniej i jabłek z dużą ilością aromatycznego cynamonu. Niska, jak na smakołyk, kaloryczność placka oraz wartości odżywcze, w połączeniu ze smakiem tradycyjnego...

Czy na pewno wiemy co praktykujemy rozpoczynając dzień od Surjanamaskar? Czy świadomie oddajemy cześć Słońcu łącząc się z energią wszechświata, czy tylko wykonujemy zestaw ćwiczeń w trosce o dobrą kondycję? Bez względu na motywację, warto...

Ta popularna roślina, często i gęsto porastająca łąki, polany i zarośla, jest jednym z najbardziej wszechstronnych ziół, które bez wątpienia warto mieć w domowej apteczne. Nie tylko ukoi rany, rozkurczy żołądek i poprawi nastrój, wesprze...

"Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń będziemy prawidłowo oddychać i uda nam się całkowicie odprężyć, rychło zaobserwujemy, że joga pomaga nam nie tylko utrzymać zdrowie fizyczne, ale również daje organizmowi energię. Jednak joga to nie tylko energia....

O co konkretnie chodzi w głodówkach? W jaki sposób należy je przeprowadzać, aby sobie pomóc, a nie zaszkodzić? Kto może, a kto nie powinien stosować tej formy naturalnej terapii? Dlaczego poszcząc zaledwie jeden dzień w...