Joga to nie tylko świadomość ciała w asanach i koncentracja na oddechu. To śpiew ptaków o poranku, filiżanka ciepłej herbaty, promień słońca, uścisk dłoni drugiego człowieka. To sztuka życia na co dzień w spokoju i...

Jedynym sposobem na doświadczenie prawdy jest poznanie samego siebie. Cóż tak naprawdę wiemy o sobie jeśli przez całe życie patrzymy na zewnątrz, nie zwracając uwagi na rzeczywistość wewnątrz nas?? Jak możemy realnie odbierać świat zewnętrzny,...

Przygoda z jogą i medytacją może spotkać każdego, bez względu na wiek, płeć czy wykonywany zawód. Tym razem o źródłach swoich inspiracji opowiedziała nam Elżbieta Marcińska, na co dzień zarządzająca placówką oświaty oraz prowadząca zajęcia...

Borówka czarna jest rośliną pospolicie występującą na terenie naszego kraju. Choć czas zbioru jej leczniczych owoców przypada w lipcu, na połoninach możemy zajadać się nimi nawet do późnej jesieni, jeśli oczywiście nie uprzedzą nas w...

O leczniczych właściwościach siemienia lnianego można by rozprawiać w nieskończoność. Dziś skupimy się wyłącznie na pielęgnacyjnych wartościach tych cudownych nasion, które doskonale regenerują suche i zniszczone włosy. Odżywkę łatwo i szybko przygotujesz w domowym zaciszu,...

Burak nie musi być nudny! A dobrze wypieczony i przyprawiony nabiera całkiem innego charakterku :-). Na coraz dłuższe, jesienne wieczory serwujemy pomysł na smakowitą i zdrową przekąskę - chipsy z buraka. Użyj ulubionych dodatków i...

Praktyka jogi daje spokój i zadowolenie każdemu, bo jogę można praktykować niezależnie od wieku, wykształcenia, zawodu, doświadczenia. W kolejnej odsłonie naszego cyklu prezentujemy krótką rozmowę ze skrzypaczką i dyrektorką Gminnego Centrum Kultury i Ekologii w...

Jeżyna to prawdziwa witaminowa bomba, której właściwości są wykorzystywane m.in. w leczeniu i profilaktyce nowotworów, problemach z krążeniem, odpornością i nadwagą. Dzięki zawartości antyoksydantów i błonnika jest naturalnym i smacznym bogactwem dla zdrowia. Z mocy...

Nie bez przyczyny to róża właśnie jest królową kwiatów, symbolem miłości i piękna. Sama nazwa 'rosa' pochodzi od greckiego słowa 'roden' czyli czerwony, ponieważ w starożytności róże miały prawdopodobnie wyłącznie barwę karmazynową. Rodzinnym krajem tego...