Nastała Zima. Przeżywamy okres wieczorów poprzeplatanych krótkimi godzinami szarego światła. Jak sobie radzić, żeby nie zapaść się w ciemną, zimową noc?

Na lato czekamy cały rok - słońce, kwiaty, owoce, urlopy. Lato to relaks, przynajmniej dla tych, którzy umieją o siebie zadbać. Nasze organizmy zasługują na odpoczynek i przyjemność jaką niesie za sobą korzystanie z obfitości...

Jeśli chcemy żyć zgodnie z prawami przyrody warto jest dopasować menu do poszczególnych pór roku.

No i mamy znowu wiosnę, przynajmniej tą kalendarzową.. W okresie przedwiośnia często skarżymy się na tzw. wiosenne przesilenie. Co to właściwie jest?

Kuchnia indyjska jest oparta o starożytny system jogi i zaleca dietę satwiczną. Termin sattwa oznacza czystość, duchowość i pobożność. Dieta satwiczna to określony sposób odżywiania wegetariańskiego, który sprzyja rozwojowi duchowego człowieka i jego zdrowiu.

Grzyby mun są od dawna ważnym środkiem leczniczym w medycynie Dalekiego Wschodu. Nazywa się je chińskimi smardzami, należą do rodziny uszakowatych. Są uprawiane w Azji jako grzyb jadalny.

Zimowe przeziębienia zaczynają się często nagle - pogoda nie sprzyja zdrowiu - zimno, mokro, wiatr. Zimne powietrze zaburza odporność, działa na skórę, błony śluzowe kanałów nosowych i płuc. Pod wpływem takiego działania zaczynają rozwijać się...

Nie wszyscy obchodzimy Sylwestra - są ludzie, którzy buntują się przeciwko ustaleniom, że właśnie w tym dniu i o tej samej porze mamy się bawić i mieć szampański humor. Znam osoby, które eksperymentują sylwestrowe odosobnienia...

Zima jest porą zimna - żeby uniknąć jego nadmiaru musimy spożywać głównie pokarmy ocieplające i rozgrzewające. Ponadto nasze organizmy sięgają zimą po zapasy energetyczne, które są magazynowane w nerkach. Dlatego o nerki właśnie należy dbać...

No i mamy Święta. Przedświąteczna gonitwa powoli zwalnia obroty, w domu czuć już zapachy kapusty, maku i pierogów. Prezenty kupione i zapakowane. Czas na zastawienie pierwszego stołu, tego najważniejszego - wigilijnego.